विषय: हम खुद से क्यों छिपते हैं

जब हम यह काम शुरू करते हैं, तो हमें लग सकता है कि इससे हमारे लिए समस्याएं पैदा हो रही हैं। सच तो यह है कि हमारी कठिनाइयाँ आत्म-मंथन के इस काम के कारण नहीं होतीं। बल्कि ये हमारे अनसुलझे दर्द का नतीजा होती हैं जो हमारी कमियों के कारण छिपे होते हैं।

इसलिए यदि हम अपनी सबसे गहरी समस्याओं को उजागर करना चाहते हैं—अपने सबसे गहरे घावों को भरना चाहते हैं—तो हमें वहां जाना होगा जहां हम देखना नहीं चाहते थे।

प्रवेश का मार्ग हमारी शर्म से होकर गुजरता है।

वास्तव में शर्म दो प्रकार की होती है—एक सही प्रकार की और एक गलत प्रकार की। सही प्रकार की शर्म सच्ची पश्चाताप है—या जिसे मार्गदर्शक सच्ची पश्चाताप कहता है। इस प्रकार की शर्म के बिना, आत्म-विकास के लिए कोई प्रेरणा नहीं होगी।

यदि हम बेहतर बनना नहीं चाहते, तो हम अपने निम्न स्व के विरुद्ध इस महान संघर्ष को नहीं छेड़ते।

गलत तरह की शर्म यह कहती है, "मैं पूरी तरह से बुरा हूँ, और इसे सुधारने का कोई तरीका नहीं है।" हमारे आत्म-सम्मान की कमी हमारी कमियों के कारण नहीं होती—चाहे वे कितनी भी बड़ी क्यों न हों। यह गलत तरह की शर्म के कारण होती है।

इसलिए, आत्मसम्मान प्राप्त करने के लिए हमें अपनी कमियों से मुक्त होना—पूर्ण होना—आवश्यक नहीं है। आत्मसम्मान हमारी अपूर्णताओं के प्रति यथार्थवादी और सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने से प्राप्त होता है।

इसीलिए इस मार्ग पर चलने की मूल आवश्यकता स्वयं के प्रति ईमानदार रहना है। और अपनी वास्तविकता से बेहतर दिखने की इच्छा न रखना है।

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लिविंग लाइट के अध्याय 14: शर्म | सही और गलत प्रकार की शर्म के बारे में और जानें ।

हमारे डर को ढकने वाला एक ढक्कन

शर्म असल में वह शब्द है जिसका इस्तेमाल हम अपने उन हिस्सों को दबाकर रखने या अपनी जागरूकता से दूर रखने की भावना को व्यक्त करने के लिए करते हैं जिन्हें हम देखने से या दूसरों को दिखाने से डरते हैं। यह हमारे अहंकार की एक चाल है जो उजागर नहीं होना चाहता।

शर्म एक तंग ढक्कन की तरह काम करती है जो हमें बार-बार दूसरी तरफ देखने की चेतावनी देती है।

शर्म हमारे मुखौटे की बाहरी परत है। इसलिए जब हम आत्म-उपचार के किसी भी रास्ते पर चलते हैं, तो हम सबसे पहली चीज से टकराते हैं। लेकिन एक बार जब हम दूसरे के सामने खुद को प्रकट करने का साहस जुटा लेते हैं, तो शर्मिंदगी दूर हो जाती है।

जब तक ऐसा नहीं होता, शर्म हमें यह जानने से रोकती रहेगी कि क्या हमें कभी सचमुच प्यार और सराहना मिली है। क्योंकि हमारे अंदर की एक छोटी सी आवाज़ कहती है, "अगर उन्हें पता चल जाए कि मैं वास्तव में कैसा हूँ और मैंने क्या किया है, तो वे मुझसे प्यार नहीं करेंगे।"

फिर हमें मिलने वाला स्नेह हमारे बाहरी दिखावे के लिए ही होता है, न कि हमारे वास्तविक स्वरूप के लिए। अंततः हम असुरक्षित और अकेलापन महसूस करने लगते हैं।

शर्मिंदगी के कारणों को स्वीकार करने से ही हम ठीक होने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। इसमें दूसरों से कमतर दिखने का डर, अपमानित होने का डर और बेइज्जती का डर शामिल है। जब हम इन डरों को दूसरों के साथ साझा करने का जोखिम उठाते हैं, तो अक्सर हमें पता चलता है कि हम अकेले नहीं हैं।

हमारे डर और कमियां मूल रूप से दूसरों के समान ही हैं।

"ज्यादातर लोग इस तरह का आध्यात्मिक कार्य शुरू करने के लिए प्रेरित होते हैं क्योंकि वे वास्तव में अवांछित भावनाओं से बचने के बेहतर तरीके खोज रहे होते हैं।"

जब अंततः उन्हें यह अहसास होता है कि ठीक विपरीत दिशा अपनानी होगी, तो कई लोग इस रास्ते को छोड़ देते हैं, क्योंकि वे इस सच्चाई को स्वीकार करने को तैयार नहीं होते कि टालमटोल करना व्यर्थ है।

वे अपने भ्रम पर अड़े रहते हैं।"

- पाथवर्क व्याख्यान #191: आंतरिक और बाहरी अनुभव

जब हम साहसपूर्वक अपने भीतर छिपे रहस्यों को जानने का पहला कदम उठाते हैं—और उस भावना से उत्पन्न होने वाली कमजोरी को स्वीकार करते हैं—तब हमें शर्म का असली रूप दिखाई देगा। यह एक भ्रम का हिस्सा है जो हमें अलग रखता है—स्वयं से, दूसरों से और ईश्वर को जानने से।

शर्म को मुंह मोड़ने के संकेत के रूप में देखने के बजाय, हम इसे और करीब से देखने के निमंत्रण के रूप में पहचानना शुरू कर सकते हैं।

अंततः, भ्रम यही है कि हम अपने भीतर मौजूद किसी भी चीज से बच सकते हैं।

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पर्ल्स के अध्याय 1 में और अधिक जानें : निजता बनाम गोपनीयता: करीबी रिश्ते बनाने में मददगार या बाधक ।

प्यार करने में शर्म आती है

इस मार्गदर्शिका में बताया गया है कि हम अपने सबसे अच्छे और श्रेष्ठ भाग—अपने उच्चतर स्व—के बारे में भी शर्म महसूस कर सकते हैं। जानिए यह कैसे होता है।

हर बच्चा जितना संभव हो उससे कहीं अधिक प्यार और स्वीकृति पाना चाहता है। हम विशेष रूप से उस माता-पिता से यही चाहते हैं जो हमें अस्वीकार करते प्रतीत होते हैं—चाहे यह कल्पना हो या वास्तविकता, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

जब इस तरह का विशेष स्नेह नहीं मिलता, तो बच्चा इसे अस्वीकृति के रूप में महसूस करता है।

फिर बच्चे का मन चुपचाप समीकरण को उलट देता है। इस प्रकार, वांछित लक्ष्य—अनन्य प्रेम और स्वीकृति—माता-पिता द्वारा इसे न देने के साथ भ्रमित हो जाता है। बच्चे के अपरिपक्व मन में, अस्वीकार करने वाला अब वांछनीय बन जाता है, और मूल रूप से वांछित चीज़ का स्थान ले लेता है।

बच्चा इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि प्रेमहीन होना एक वांछनीय स्थिति है।

फिर, ठंडे, उदासीन और भावनाओं से रहित रहना—अस्वीकार करने वाले का व्यवहार पैटर्न—अस्वीकृति से बचने की रणनीति बन जाता है। अवचेतन में यह बात बैठ जाने के कारण, वयस्क को प्रेम प्रदर्शित करना शर्मनाक लगता है।

हालांकि यह तर्क त्रुटिपूर्ण प्रतीत होता है, फिर भी बच्चे के मन में इसकी अपनी सीमित और समझने योग्य तर्कसंगतता भी है। हमें इसी प्रकार की त्रुटिपूर्ण सोच को उजागर करके उसकी जांच करनी चाहिए।

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लिविंग लाइट के अध्याय 15: उच्चतर स्व की शर्म | में और अधिक जानें | हम अपने सर्वश्रेष्ठ स्वरूप से शर्मिंदा होते हैं। अजीब बात है, है ना?

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