सभी अनुभव विचारों से शुरू होते हैं, क्योंकि विचार में आशय निहित होता है। विचार और विश्वास भावनाओं का निर्माण करते हैं, जो दृष्टिकोण और व्यवहार की ओर ले जाते हैं, और यही जीवन की परिस्थितियों में परिणत होता है। इसलिए बदलाव करते समय हमें हमेशा अपने विचारों से शुरुआत करनी होगी। समस्या यह है कि हम वास्तव में यह नहीं जानते हैं कि हम वास्तव में क्या सोचते हैं और क्या विश्वास करते हैं।

जब हम समुद्र के ऊपर से देखते हैं, तो हम लहरों और पक्षियों और नावों और तैराकों और द्वीपों को देखते हैं। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, हम यह नहीं देख सकते कि सतह के नीचे क्या है। ऐसा ही हमारे विचारों के साथ हमारे अचेतन में चला गया है। वे दृष्टि से बाहर हैं, लेकिन वे दिमाग से बाहर नहीं हैं।

जब एक बच्चे को एक दर्दनाक अनुभव होता है, तो वह जीवन और मृत्यु की तरह महसूस करता है। मृत्यु से बचने के लिए, बच्चा जीवन के बारे में निष्कर्ष निकालेगा कि उसे विश्वास है कि यह उसे सुरक्षित रखने में मदद करेगा। गाइड हमारे कई गलत निष्कर्षों को "छवियां" कहता है। वे जीवन के बारे में सामान्यीकरण हैं जो आदिम, अज्ञानी और अतार्किक हैं, हालांकि वे अपने स्वयं के एक निश्चित तर्क का पालन करते हैं।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, ये अचेतन विचार दिन के उजाले तक नहीं टिकते। इसलिए वे अचेतन में डूब जाते हैं जहां उनके पास नुकसान करने की बड़ी शक्ति होती है। क्योंकि वे निराशाजनक जीवन के अनुभवों को आकर्षित करते हैं जो अक्सर एक व्यक्ति की सचेत रूप से इच्छा के ठीक विपरीत होते हैं। अगर हम अपने जीवन में किसी भी अपूर्ण पैटर्न की जड़ को समझना चाहते हैं तो ये छवियां हमें सतह पर लानी होंगी।

चित्र तब बनते हैं जब बच्चा काफी छोटा होता है। इसलिए हम उन्हें एक बच्चे की शब्दावली का उपयोग करके बनाते हैं। "लोग मेरे लिए मतलबी बनना चाहते हैं" एक उदाहरण है। यह एक सामान्यीकृत निष्कर्ष है कि एक आक्रामक विल टाइप माता-पिता का बच्चा हर किसी के बारे में सच होने पर विश्वास कर सकता है।

यह व्यक्ति तब अनजाने में यह मानकर जीवन व्यतीत करता है कि हर कोई एक संभावित दुश्मन है। होशपूर्वक, वे चाहते हैं कि लोग उनके साथ अच्छा व्यवहार करें। लेकिन इस छवि के कारण व्यक्ति नकाब के पीछे बचाव करता हुआ दिखाई देगा। फिर, जब दूसरा, अपने स्वयं के मुद्दों के कारण - या शायद हमारे उन्हें एक अभेद्य मुखौटा के साथ पेश करने की प्रतिक्रिया में - निर्दयी है, तो यह मौत के खतरे की तरह महसूस करेगा। यह छवि और रक्षा की आवश्यकता की पुष्टि करता है।

यह भूमिगत गतिशीलता एक व्यक्ति को एक समाधि में जीवन से गुजरने का कारण बनती है जो वास्तविकता की हमारी धारणा को संकुचित करती है। क्योंकि हम पूरे सत्य को नहीं देख रहे हैं, हम जीवन स्थितियों की गलत व्याख्या करते हैं; हमें लगता है कि दूसरों को जानबूझकर आहत किया जा रहा है, और हम उसी के अनुसार प्रतिक्रिया करते हैं।

यह बताता है कि कैसे हमारे अंधेपन में, हम लगातार जीवन के अनुभवों को फिर से बनाते हैं जो हमारी गलत धारणाओं को मान्य करते हैं। जब ये मान्यताएँ सामने आएंगी, तो एक मान्यता होगी जो कहती है, "हाँ, यह वही है जिसे मैंने हमेशा सच माना है।" इसलिए हम किसी ऐसे विचार की तलाश नहीं कर रहे हैं जो हमें पूरी तरह से विदेशी लगे। फिर भी, जब तक हम इसे सामने नहीं लाते, यह हमारी समझ के बाहर ही रहेगा।

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छवियां आत्मिक पदार्थ में एक अनम्य, कठोर द्रव्यमान का निर्माण करती हैं जो हमारे साथ तब तक रहेगी जब तक हम आत्म-समझ का यह कार्य करना शुरू नहीं करते। यह सब सामने आने पर ही हम देख सकते हैं कि कैसे हमारी अचेतन इच्छाएँ हम जो सोचते हैं उससे टकराती हैं।

तो क्यों न हम सभी तुरंत इसमें गोता लगाएँ और पता करें कि जलरेखा के नीचे क्या छिपा है? गौरव - यही हमें रोकता है। हम गलत नहीं होना चाहते, क्योंकि द्वैतवादी सोच में गलत होना बुरा है। और बच्चे के लिए, यह बेकार होने की पुष्टि करता है।

हैरानी की बात तो यह है कि इन छिपी हुई मान्यताओं को देखने मात्र से ही इनका संचालन नहीं रुक जाता। हमें संबंधित दबी हुई भावनाओं को महसूस करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है ताकि हम दर्द के खतरे से बचाव करना बंद कर सकें। और हमें मामले की सच्चाई का पता लगाने के लिए अपने आंतरिक स्व तक पहुंचने के लिए अपने स्वस्थ अहंकार को नियोजित करने की आवश्यकता है।

तब हम आंतरिक बच्चे को फिर से शिक्षित करने और परिपक्व करने की क्रमिक प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं: "यह सच नहीं है कि लोग मेरे लिए मतलबी होने का इरादा रखते हैं। कभी-कभी वे अपने ही मुद्दों के कारण फटकार लगाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे व्यक्तिगत रूप से मुझे पाने के लिए बाहर हैं। मैं प्रश्न पूछने और दूसरे को समझने की कोशिश करने के लिए अपने संचार कौशल का उपयोग कर सकता हूं।"

संत फ्रांसिस की प्रार्थना

हे प्रभु, मुझे तेरा शांति का एक साधन बनाओ।
जहां नफरत है, मुझे वहां प्यार फैलाने दो;
और जहां चोट है, क्षमा करें;
संदेह, विश्वास है, जहां
और जहां निराशा है, वहां आशा है;
अंधकार, प्रकाश वहाँ कहां है;
और जहां दुख है, वहां आनंद है।

हे दिव्य गुरु, अनुदान दें कि मैं इतना अधिक न खोजूं
सांत्वना के लिए सांत्वना देने के लिए,
समझने के लिए समझने के लिए,
और प्यार के रूप में प्यार किया जा करने के लिए;
इसके लिए यह है कि हम प्राप्त करते हैं;
क्षमा करने में ही हमें क्षमा किया जाता है;
यह स्वयं को मरने में है कि हम अनन्त जीवन के लिए पैदा हुए हैं।

हमारा निचला स्व हमेशा इसके लिए कोई कीमत चुकाए बिना, हमेशा अपना रास्ता बनाना चाहता है। हालाँकि, यह एक आध्यात्मिक नियम है कि जीवन में हम जो चाहते हैं उसे पाने के लिए हमें एक कीमत चुकानी होगी। कीमत आत्म-टकराव है। वैकल्पिक रूप से, ऐसा जीवन जीना जिसमें भावनात्मक प्रतिक्रियाएं या व्यवहार के नकारात्मक पैटर्न बार-बार होते हैं, वह कीमत है जो हम अपने विश्वासों के लिए चुकाते हैं जो सच्चाई के खिलाफ जाते हैं।

भाईचारे का आध्यात्मिक नियम कहता है कि हमें यह काम अकेले नहीं करना है। और जब हम दूसरे तक पहुंचेंगे तो हमें और सहायता मिलेगी। अपने स्वयं के अंधेपन को देखने के लिए, हमें अक्सर किसी और के धैर्य, कौशल और मार्गदर्शक हाथ की आवश्यकता होती है - शायद एक चिकित्सक या एक प्रशिक्षित आध्यात्मिक चिकित्सक - जो इन छिपे हुए आंतरिक स्थानों को देखते हुए टॉर्च को पकड़ने में मदद कर सकता है।

एक छवि की उत्पत्ति | चार चरणों की एक प्रक्रिया

1. बचपन की पीड़ा दुख और असंतोष का कारण बनती है, और बच्चा दर्द से बचना चाहता है।

2. बच्चा यह निष्कर्ष निकालता है कि चोट लगने वाली प्रत्येक समान स्थिति समान दर्द लाएगी। तो जो कभी एक वास्तविकता थी वह अब एक भ्रम में बदल गई है क्योंकि सामान्यीकरण झूठा है।

3. सामान्यीकरण एक कठोर पूर्वकल्पित विचार में जम जाता है। यह छवि है: एक जमे हुए गलत गर्भाधान, आत्मा पदार्थ में एक अनम्य, कठोर द्रव्यमान, जो अपने निरंतर अस्तित्व को सही ठहराने के लिए स्थितियों को आकर्षित करता है।

4. चूंकि छवि असत्य है, इसलिए "उपाय" या छद्म-समाधान जो अपनाया जाना चाहिए। क्योंकि यह अवास्तविक है, परिणाम निराशाजनक होते हैं, जो अक्सर वांछित के ठीक विपरीत होता है। तो परिस्थितियों का निर्माण जारी है।

एक छवि को खारिज करना | चार चरणों की एक प्रक्रिया

1. छवि का विवरण ढूंढें, और इसे काले और सफेद रंग में लिखें। उदाहरण के लिए: मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता; मैं बेकार हूँ; मैं दूसरे लोगों को दर्द देता हूं; लोग हमेशा मेरे लिए मतलबी रहेंगे; कोई भी मुझे पसंद नही करता; मुझे खुद को साबित करना है; मैं पर्याप्त नहीं हूं और मैं कभी भी पर्याप्त नहीं रहूंगा।

2. उस मूल घटना को होशपूर्वक खोजने की इच्छा के साथ जुड़ें जहां दर्द महसूस किया गया था। उस पुराने दर्द को महसूस करने के लिए अभिमान को छोड़ दें जो चोट के अनुभव को रोकता है।

3. मूल निष्कर्ष को चुनौती देने के लिए तैयार रहें और देखें कि सही निष्कर्ष क्या हो सकता है।

4. सच्चाई के सामने आने के लिए प्रार्थना करें। हमारी खुली भावनाओं की नई जीवंत मिट्टी में नए निष्कर्ष को रोपने दें।

में और जानें चोट को शांत करना: आध्यात्मिक मार्गदर्शन का उपयोग करने में सहायता कैसे करें, तथा खुल कर हीलिंग: हम अपनी कहानियाँ क्यों सुनाते हैं?

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