भूतकाल पर हमला | बिग-एल लोअर स्व

बिग-एल लोअर सेल्फ जमी हुई, अवरुद्ध और विकृत ऊर्जा से बना है, और यह हमेशा अलगाव का कार्य करता है। यही इसका सिग्नेचर मूव है।
बिग-एल लोअर सेल्फ जमी हुई, अवरुद्ध और विकृत ऊर्जा से बना है, और यह हमेशा अलगाव का कार्य करता है। यही इसका सिग्नेचर मूव है।

इस काम में कुछ बिंदु पर, हम उस जगह को पाएंगे जो वास्तव में बदलना नहीं चाहता है - जो नकारात्मकता को छोड़ना नहीं चाहता है। यह बिग-एल लोअर सेल्फ है। यह जमे हुए, अवरुद्ध और विकृत ऊर्जा से बना है, इसलिए यह उच्च आत्म ऊर्जा की तुलना में कम आवृत्ति पर कंपन करता है, और यह जीवन के लिए बहुत बड़ी नहीं है।

खुद के इस हिस्से में, हम वास्तव में अपने दोषों को पसंद करते हैं। इसके अलावा, लोअर सेल्फ में खुद पर और दूसरों पर क्रूरता बरतने की क्षमता होती है: "मैं तुम्हें चोट पहुँचाऊँगा और मुझे चोट पहुँचाऊँगा।" यह क्रूरता मुख्य कारण है जो हम खुद से बचने की कोशिश करते हैं। यदि हम इस जानवर को वश में करने की आशा करते हैं, तो हमें अपने विनाश में खुशी खोजने की आवश्यकता है।

स्क्रिप्टिंग स्पिलिंग: अ कंसाइस गाइड टू सेल्फ-नोइंग

100% सही प्यार की हमारी इच्छा को अस्वीकार करने के प्रतिशोध में, हमारा लोअर सेल्फ अब प्यार की मांग करता है। लेकिन यह कुछ भी देने से इनकार करता है, इसकी एड़ी में खुदाई करता है और कहता है, "मैं नहीं करूंगा," या विशेष रूप से, "मैं नहीं दूंगा और मैं कभी भी अंदर नहीं दूंगा।" यह अटकने के लिए हमारे निचले स्व के नकारात्मक इरादे का अंतर्निहित आधार है।

इसके अलावा, हमारा लोअर सेल्फ इसके लिए कोई कीमत चुकाए बिना अपना रास्ता तय करना चाहता है। हम इसे "आत्म-दंगा चलाएंगे" कह सकते हैं। इसके अलावा, हम अपने माता-पिता को उनके द्वारा किए गए दर्द और उसके साथ हुए अपमान के लिए हुक बंद करने से मना करते हैं। अपमान की यह आशंका हमारे लोअर सेल्फ के कई डर को कम करती है।

चीजों को कैप करने के लिए, हम दूसरों की तुलना में बेहतर साबित करने की कोशिश करके हीनता की हमारी छिपी भावनाओं की भरपाई करते हैं; हम प्रतिस्पर्धा की भावना से दुनिया का सामना करते हैं। तब हम दूसरों के खिलाफ मामलों का निर्माण करते हैं, गपशप करते हैं और उन्हें नीचे ले जाने के प्रयास में उन्हें बदनाम करते हैं। यह सब गर्व है।

मास्क रक्षा रणनीतियां हैं जो वास्तविक कनेक्शन को तोड़ देती हैं। इस तरह, हमारा निचला स्व अपना गंदा काम करने के लिए हमारे मुखौटे को काम पर रखता है।
मास्क रक्षा रणनीतियां हैं जो वास्तविक कनेक्शन को तोड़ देती हैं। इस तरह, हमारा निचला स्व अपना गंदा काम करने के लिए हमारे मुखौटे को काम पर रखता है।

स्व-इच्छा, भय और अभिमान के इन तीन मुख्य दोषों के संयोजन के माध्यम से - इन तीनों से अन्य सभी दोष झरना-निम्न स्व हमेशा कनेक्शन के बजाय अलगाव का कार्य करते हैं; पृथक्करण, वास्तव में, लोअर सेल्फ के हस्ताक्षर कदम है। और क्योंकि यह एक चालबाज है, हमारा निचला आत्म अपने मास्क के पीछे आगे के दर्द से बचाव के लिए अपनी बचकानी कोशिशों को छिपाने का प्रबंधन करता है — एक पावर मास्क, एक लव मास्क या एक सीरियस मास्क- जो सभी वास्तविक के लिए किसी भी मौके को तोड़फोड़ करने के लिए अप्रभावी रणनीति है। कनेक्शन। इस तरह, हमारा लोवर सेल्फ अपने गंदे काम को करने के लिए अपना मास्क लगाता है।

वापस रखने के अलावा, लोअर सेल्फ दूसरों को धोखा भी देगा या उन्हें बहला-फुसलाकर उन्हें ठुकरा देगा। जब परिणामी दुष्चक्र अधिक दर्द और अधूरापन का कारण बनते हैं, तो निम्न स्वयं प्रभावित होने से बचने के प्रयास में दूसरों का न्याय करेंगे। यह हमें इस तरह महसूस करवाता है कि हम पीड़ित हैं, जिससे हम पीछे हट जाते हैं और अपना मुखौटा उतार देते हैं।

आत्म-ज्ञान के मार्ग के आरंभ में, हमें अपना मुखौटा उतारने के लिए तैयार होने की आवश्यकता है क्योंकि हमारा मुखौटा वास्तविक नहीं है; यह सिर्फ "मौत" से बचने के लिए एक रणनीति है - दूसरे शब्दों में, दर्द - और खुद को छिपाने के लिए। हमारा डर यह है कि हमारे मुखौटे के बिना, यह लोअर सेल्फ वही है जो अन्य लोग देखेंगे। इससे भी बदतर, हमें डर है कि यह वही है जो हम वास्तव में हैं।

सबसे पहले, हमें यह याद रखने की जरूरत है कि निचले स्व के पीछे हमारी उच्च स्व-इच्छा स्वतंत्र रूप से चमकने के लिए है। दूसरा, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इन अंधेरे पहलुओं को उजागर किए बिना उन्हें कैसे उजागर किया जाए। उस ने कहा, जब हम इन गहरे स्थानों को दूसरों में देखते हैं, तो हम अक्सर उनके साथ जुड़ना आसान समझते हैं और उन्हें स्वीकार करते हैं जब हमें केवल उनका मुखौटा देखने की अनुमति होती है। निचला आत्म अप्रिय हो सकता है, लेकिन कम से कम यह वास्तविक है।

स्क्रिप्टिंग स्पिलिंग: अ कंसाइस गाइड टू सेल्फ-नोइंग

सबसे आम नुकसान में से एक यह है कि जब हम आत्म-खोज के इस काम को करना शुरू करते हैं, तो हम बहुत अधिक स्पष्टता के साथ कई तरीकों से देखना शुरू करते हैं जिसमें हम कम हो जाते हैं। और फिर हम टॉर्च को चालू करते हैं जिसे हम एक क्लब में रखते हैं और इसके साथ खुद पर हमला करना शुरू करते हैं। पैथवर्क गाइड हमें इसके लिए देखने और जब हम देखते हैं, तब इसे रोकने के लिए कहते हैं। यह मदद नहीं करता है, और एक कठिन पथ का अनुसरण करना और भी अधिक चुनौतीपूर्ण बनाता है।

इस आवाज का स्रोत भीतर का आलोचक है। यह एक सदा छोटा अत्याचारी है जो लगातार और चुपचाप हमारी पिटाई करता है, और अब हमें तलाशना बंद करने का इरादा रखता है। हम जानते हैं कि यह लोअर सेल्फ से आता है क्योंकि यह हमें अपने से अलग रखने का काम करता है। जब तक हम धीमे और शांत नहीं हो जाते, तब तक हमें पता नहीं चल सकता है कि यह निर्दयी आंतरिक आवाज किस तरह की क्रूर बातें हमसे कह रही है।

जब हम आत्म-खोज का यह काम करना शुरू करते हैं, तो हम अक्सर अपनी टॉर्च को एक क्लब में बदल देते हैं और इसके साथ खुद पर हमला करना शुरू कर देते हैं।

यहां बताया गया है कि भीतर का आलोचक कैसे बनता है। जब बच्चे को यह प्यार नहीं मिलता था, तो यह निष्कर्ष निकाला जाता था, "जैसे मुझे प्यार नहीं किया जा सकता," "वे मुझे कभी प्यार नहीं करेंगे," या "मैं सफल नहीं हो सकता।" ये निष्कर्ष प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय हैं, और एक ही समय में, वे सभी समान हैं। वे मूल रूप से कहते हैं, "मैं बेकार हूं, मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता, मैं पर्याप्त नहीं हूं," बच्चे को हीन महसूस कर रहा हूं। यह गहरी नाराजगी पैदा करता है जिसके लिए सजा का डर पैदा होता है।

छह साल की उम्र में, एक बच्चा भविष्य में प्रोजेक्ट कर सकता है। बच्चा माता-पिता का अनुमान लगाना शुरू कर देता है, और इन गलत निष्कर्षों के आधार पर, एक बचाव का इरादा रखता है ताकि इसे फिर से चोट लगने से बचाया जा सके।

जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, यह रक्षात्मक व्यवहार एक आदत बन जाता है, और निष्कर्ष जो इसे चलाते हैं वह बेहोशी में डूब जाता है। वहां से, उनके पास बनाने की शक्ति है, और वे समस्याओं के अलावा कुछ भी नहीं बनाते हैं।

सात साल की उम्र में, बिग-एल लोअर सेल्फ स्वयं ढोता है और हमला करना शुरू कर देता है-या स्वयं को दंडित करता है। यह माता-पिता की आंतरिक आवाज़ है, और यह बच्चे के गलत निष्कर्षों का उपयोग खुद को सही ठहराने के लिए करता है: "आप बेकार हैं, जो आपको लगता है कि आप हैं," या "वे आपसे कभी प्यार नहीं करेंगे, आप क्यों कोशिश कर रहे हैं , "या" आप एक हारे हुए हैं, आप कभी सफल नहीं होंगे। " प्रत्येक व्यक्ति के लिए बारीकियां अलग-अलग होंगी, लेकिन कठोर स्वर समान होंगे।

यह आंतरिक आलोचक- या वास्तव में, आंतरिक अत्याचारी या पीड़ा देने वाला - स्वयं के प्रति क्रूरता का अपराधी है और इसे बेपर्दा होने की आवश्यकता है। जब हम इसे अपने अंदर नहीं देखेंगे, तो हम इसे दूसरों पर बदल देंगे और एक धमक बन जाएंगे। या हम सराफाओं को अपनी ओर आकर्षित करेंगे, और हम इसे वहां देखेंगे। जहाँ कोई पीड़ित है, वहाँ एक पीड़ित भी है।

स्क्रिप्टिंग स्पिलिंग: अ कंसाइस गाइड टू सेल्फ-नोइंग

निम्न स्व को कम मत समझो। हमारे उच्च स्व के रूप में के रूप में शानदार और अद्भुत है, कि कैसे "अच्छा" हमारे निचले स्व है। यह एक चालाक, दृढ़ और तोड़फोड़ चालबाज है जो अत्यधिक रचनात्मक और अत्यधिक चार्ज किया जाता है।

लोअर सेल्फ एक चालाक, आश्वस्त करने वाला और तोड़फोड़ करने वाला चालबाज है जो अत्यधिक रचनात्मक और अत्यधिक आवेशित है। इसे कम मत समझो।
लोअर सेल्फ एक चालाक, आश्वस्त करने वाला और तोड़फोड़ करने वाला चालबाज है जो अत्यधिक रचनात्मक और अत्यधिक आवेशित है। इसे कम मत समझो।

एक नकारात्मक निर्माता के रूप में, यह हमारे अच्छे इरादों को कमजोर करेगा, चतुराई से दूसरों को इस तरह से व्यवहार करने के लिए स्थापित करेगा जो हमारे नकारात्मक विश्वासों की पुष्टि करता है। उदाहरण के लिए, लोअर सेल्फ "आइडेंट हीन" विचार ले सकता है और इसका उपयोग खुद को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की हमारी क्षमता को कमजोर करने के लिए कर सकता है। जब हमें पता चलता है कि हम निष्पक्ष या बड़बड़ा रहे हैं, तो हम वास्तव में अपने विश्वास की पुष्टि करते हुए हीन महसूस करते हैं। फिर हम चारों ओर घूम सकते हैं और जिस पर हम बात कर रहे हैं उसे अनसुना कर रहे हैं क्योंकि वे जो हम कह रहे थे उसमें दिलचस्पी खो चुके हैं। लोअर सेल्फ शायद "उन्हें वापस पाने" के लिए, शायद उन्हें अनदेखा करके या छटपटा कर बाहर निकल जाए। लेकिन हम अपनी गलतफहमी के कारण पूरी बात सेट करते हैं कि हम किसी तरह हीन हैं। 

इस सब को कम करने के लिए, हमें अपने लोअर सेल्फ सहित खुद को बेहतर जानना होगा।

हमें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि ये स्वयं के छिपे हुए भाग अपरिपक्व हैं, लेकिन यह हमें बुरा नहीं बनाते हैं। अक्सर, हमारे बचपन के उत्साह में, हम इन अविकसित पहलुओं पर यात्रा करते हैं जो अभी तक खुद को गति देना नहीं जानते हैं, जिससे हम जीवन में अपने प्रवाह को रोकते हैं, कहानियों का निर्माण करते हैं और दीवारों का निर्माण करते हैं। इस सब को कम करने के लिए, हमें अपने आप को बेहतर जानने की आवश्यकता है, और इसमें अपने स्वयं के लोअर सेल्फ को जानना भी शामिल है।

हम जानते हैं कि हम जो भी लड़ते हैं वह मजबूत होता है, इसलिए हम लोअर सेल्फ को धीरे-धीरे खत्म करना चाहते हैं, कदम दर कदम आगे बढ़ते हैं। इसे कठोर रूप से देखते हुए, या खुद को इसके सिद्धांतों में पकड़े जाने के कारण नहीं बदला जा सकता है। ऐसा करने में, हम इसके वेब में और उलझ जाते हैं और गांठें सख्त हो जाती हैं।

इसके बजाय, हमें उस स्क्रिप्ट को उजागर करने की आवश्यकता है जिसका लोअर सेल्फ अनुसरण कर रहा है। उपचार के लिए यहाँ जागरूकता और स्वीकृति की आवश्यकता है। एक बार जब हम अपने आप को नुकसान पहुंचा रहे होते हैं, तो हम ट्रान्स से जाग सकते हैं और उसमें से बाहर निकल सकते हैं।

Phoenesse: अपने सच्चे आप का पता लगाएं

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