भावनात्मक प्रतिक्रिया
क्या यह है
भावनात्मक प्रतिक्रिया एक ऐसी भावना है जो केवल वर्तमान स्थिति से कहीं अधिक प्रबल होती है। ऐसी प्रतिक्रियाएँ आमतौर पर अवचेतन छवियों—बचपन में बनी गलत धारणाओं—और उनसे उत्पन्न अनसुलझे दर्द से पैदा होती हैं।
यह क्यों मायने रखती है
अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को दबाने या उन्हें व्यक्त करने के बजाय, पाथवर्क गाइड हमें उनका विश्लेषण करने के लिए आमंत्रित करता है। तीव्र प्रतिक्रियाएँ कुछ छवियों की ओर इशारा करती हैं, पुराने दर्द और गलत धारणाएँ अभी भी हमारे जीवन को प्रभावित कर रही हैं। ये उपचार के द्वार बन जाते हैं।
से हड्डी
~ 1 ~
हम अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के इतने आदी हो चुके हैं कि हमें अपने सामने की सच्चाई भी दिखाई नहीं देती। जब हम अपनी आंतरिक प्रतिक्रियाओं पर भी ध्यान केंद्रित करेंगे, तो हमें कई महत्वपूर्ण संकेत मिलेंगे जिन पर हम काम कर सकते हैं।
लेकिन अगर हमें कभी कोई बाधा न आए तो इनमें से कुछ भी संभव नहीं हो सकता। ( अध्याय 7 )
~ 2 ~
बचपन में हम जो निष्कर्ष निकालते हैं, वे अच्छी तरह से सोचे-समझे नहीं होते। वे वास्तव में जीवन की घटनाओं के प्रति हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ मात्र होती हैं। वे एक सीमित तर्क पर आधारित होते हैं, लेकिन फिर भी उनमें त्रुटि होती है। ( अध्याय 9 )
~ 3 ~
हम यह मान सकते हैं कि ईश्वर अनुचित और अन्यायपूर्ण है - एक विपरीत शक्ति जिससे हमें जूझना होगा।
हमारे चेतन मन में शायद हमें यह बात नज़र न आए। लेकिन हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में कहानी बिल्कुल अलग होती है। और अंतर जितना बड़ा होता है, विसंगति का पता चलने पर उतना ही गहरा आघात लगता है। ( अध्याय 14 )
~ 4 ~
दिन के अंत में, हम अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की समीक्षा कर सकते हैं। यह समझें कि, इस गलत धारणा के विपरीत कि हमारी प्रगति के कारण हम कम से कम देखेंगे, समय के साथ हम अधिक से अधिक अवलोकन करेंगे।
इसलिए, हमारी भावनाओं का गहन विश्लेषण करना एक अनिवार्य शर्त है। ( अध्याय 15 )
~ 5 ~
जब हम शांत भाव से स्वयं का अवलोकन करते हैं, तो हमें अर्धचेतन विचार और अस्पष्ट अभिव्यक्तियाँ दिखाई देती हैं। इन्हीं चीजों को हम सदियों से अनदेखा करते आ रहे हैं।
अब तक तो ये उनके लिए लगभग स्वाभाविक हो चुके हैं।
इन्हें पहचानने के लिए, हमें बस अपनी अस्पष्ट भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देना होगा और उनकी तुलना अपने काल्पनिक जीवन से करनी होगी। हम अपनी विसंगतियों, विरोधाभासों और अपरिपक्व अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से समझना चाहते हैं।
ऐसा करने से हम अपने बारे में वह सब कुछ जान लेंगे जो एक सार्थक जीवन जीने के लिए आवश्यक है। ( अध्याय 15 )
~ 6 ~
ध्यान में बैठकर हम खुद से पूछ सकते हैं: मैं वास्तव में इसे कितना चाहता हूँ? क्या जो मैं चाहता हूँ उसे पाने के कुछ पहलू ऐसे हैं जिनसे मुझे डर लगता है? क्या मैं अपनी इच्छा पूरी करने के लिए कीमत चुकाने को तैयार हूँ?
तब हम अपने चेतन और अचेतन विचारों को एकीकृत करके अपने मन को सही दिशा में ले जा सकते हैं। यह तभी कारगर होगा, जब हम अपनी जिज्ञासाओं से उत्पन्न होने वाली किसी भी सूक्ष्म भावनात्मक प्रतिक्रिया को अनदेखा न करें । ( अध्याय 18 )
