एक प्रकार का ध्यान है जिसमें हम अपने उपलब्ध समय और ऊर्जा का उपयोग खुद के उन हिस्सों का सामना करने के लिए करते हैं जो खुशी और पूर्णता को नष्ट करते हैं ... हमें खुद को पुनरावर्ती, विनाशकारी भागों के लिए आवाज देनी चाहिए जो हमें सबसे अच्छा जीवन प्रदान करने से इनकार करते हैं ...
आरंभ करने के लिए, हमें व्यक्तित्व की तीन मूलभूत परतों को समझना होगा। ध्यान की प्रक्रिया में वास्तव में प्रभावी होने के लिए आप सभी को इसमें शामिल होना चाहिए। तीन स्तर हैं: 1) अहंकार, हमारे सोचने और कार्य करने की क्षमता के साथ। 2) विनाशकारी आंतरिक बच्चा, अपनी छिपी अज्ञानता और सर्वशक्तिमानता, और अपरिपक्व मांगों और विनाशकारीता के साथ। 3) उच्च स्व, अपने श्रेष्ठ ज्ञान, साहस और प्रेम के साथ जो स्थितियों पर अधिक संतुलित और पूर्ण दृष्टिकोण की अनुमति देता है ...
हम ध्यान में क्या करना चाहते हैं, सबसे प्रभावी होने के लिए, अपरिपक्व विनाशकारी पहलुओं और बेहतर उच्च स्व दोनों को सक्रिय करने के लिए अहंकार का लाभ उठाता है ... यह वास्तव में महान प्रगति का संकेत है जब हम हमारे साथ जुझारू छोटे राक्षस की अनुमति दे सकते हैं। हमारी आंतरिक जागरूकता में सतह। अपने सभी अहंकारी और तर्कहीन महिमा में खुद के इस विनाशकारी हिस्से को स्वीकार करने में सक्षम होने के नाते आत्म-स्वीकृति और विकास का एक उपाय इंगित करता है…
यह स्वीकार करना कठिन हो सकता है कि हमारे अंदर कुछ ऐसा है जो हम खुद को कैसे देखते हैं और कैसे बनना चाहते हैं, इससे निश्चित रूप से टूट जाता है। यह अंग अहंकारी शिशु है। यह लोअर सेल्फ का एक अपरिपक्व पहलू है। और इसकी असामाजिक इच्छाओं को विनम्र विस्तार से उजागर करने की आवश्यकता है ... इसलिए ध्यान में लेने की एक दिशा है कि अहंकार नीचे पहुंचे और कहें, "मैं जो कुछ भी छिपा रहा हूं उसे देखना चाहता हूं। मैं अपनी नकारात्मकता और विनाशकारीता को देखना चाहता हूं, और मैं इसे सबके सामने लाने के लिए प्रतिबद्ध हूं, भले ही यह मेरे अभिमान को चुभता हो ”…
अहंकार के लिए यह सब अपने आप बेनकाब करना एक लंबा आदेश है। इसे उच्च आत्मा की सहायता की आवश्यकता है, जो कि ध्यान के दौरान मुड़ने की दूसरी दिशा है...सार्वभौमिक शक्तियां विनाशकारी शिशु को अतिशयोक्ति किए बिना उसे सही ढंग से समझने में मदद करने में भी काम कर सकती हैं। आखिरकार, हम इसे अनदेखा करने से लेकर अनुपात से बाहर उड़ाने तक नहीं जाना चाहते हैं। हम आत्म-ह्रास और आत्म-उन्नति के बीच आसानी से उतार-चढ़ाव कर सकते हैं। साथ ही, हम यह सोचने के शिकार हो सकते हैं कि आखिरकार हम ही वह गर्म गंदगी हैं। कि यह हम कौन हैं की दुखद सच्चाई है...
हमें विनाशकारी होने की अल्पकालिक संतुष्टि में देने के परिणामों को उजागर करने की आवश्यकता है ... हमें अपने मुद्दों के बारे में सटीक अंतर्दृष्टि को उजागर करने तक सभी थ्रेड्स का पालन करने की आवश्यकता है ... अगर हम तीन स्वरों के लिए ध्यान साधना करने में मेहनती हैं, तो हम जानेंगे खुद का एक पक्ष जिसे हमने पहले कभी नहीं जाना। हमें एहसास होगा कि हमारे उच्च स्व हमारे साथ कैसे संवाद कर सकते हैं, हमारे अज्ञानी, विनाशकारी पक्ष को उजागर करने में मदद करते हैं, जिसे बदलने के लिए अंतर्दृष्टि और प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है ...
बहुत से लोग ध्यान करते हैं लेकिन वे इस दो तरफा उपेक्षा करते हैं और इसलिए परिवर्तन और एकीकरण के अवसर पर चूक जाते हैं। उनका हायर सेल्फ सक्रिय हो सकता है लेकिन अनफिट, बंद क्षेत्र उपेक्षित रह जाते हैं। दुर्भाग्य से, खुलने और ठीक होने का काम…
संक्षेप में, ध्यान का पहला चरण खोज है, दूसरा अन्वेषण है और तीसरा पुनर्शिक्षा है। अब आइए ध्यान के चौथे चरण की चर्चा करें, जो कि इच्छा है ... आइए इच्छा के विरोधाभास को और अधिक बारीकी से देखें, क्योंकि इच्छा और इच्छाहीनता दोनों ही महत्वपूर्ण आध्यात्मिक दृष्टिकोण हैं। द्वैत के भ्रम में ही वे विरोधी हैं। जिससे भ्रम की स्थिति पैदा हो जाती है कि एक सही है और एक गलत...
इच्छा और इच्छाहीनता परस्पर अनन्य नहीं हैं। और अगर हमारे अहंकार में वह प्रभाव है, तो वह आगे बढ़ने के लिए सही दृष्टिकोण को समझ नहीं पाता है। हमारी इच्छा में हमारा विश्वास निहित है कि नई संभावनाएं सामने आ सकती हैं और अधिक आत्म-अभिव्यक्ति का आनंद लिया जा सकता है। लेकिन अगर हम सभी तनाव में हैं और इस बारे में गांठों में बंधे हैं, तो हम अपने सिस्टम में एक ब्लॉक बनाते हैं ... हमें जो खोजने और व्यक्त करने की ज़रूरत है वह हमारी इच्छा के बारे में एक प्रकार की इच्छाहीनता है ...
अंतिम विश्लेषण में, हमारे तनाव का वास्तविक स्रोत शिशु धारणा है जिसे हम नष्ट कर देंगे यदि हमें वह नहीं मिला जो हम चाहते हैं ... हमारा लक्ष्य स्वयं के विनाशकारी पहलुओं को कम करना नहीं है। नहीं, इन भागों को निर्देश की आवश्यकता है ताकि उन्हें मुक्त किया जा सके और बड़े होने की अनुमति दी जा सके; तब मोक्ष एक वास्तविक चीज बन सकता है। जैसा कि हम यह करते हैं, हमारा अहंकार, निश्चित रूप से पर्याप्त होगा, अधिक से अधिक उच्च स्व के साथ एकीकृत होने के करीब तेजी से आगे बढ़ेगा।
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