बेहतर जीवन बनाने के लिए ध्यान का उपयोग कैसे करें | संक्षेप में

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ध्यान सबसे शक्तिशाली रचनात्मक चीजों में से एक है जो हम कर सकते हैं। लेकिन स्पष्ट रूप से, हम हमेशा लगातार बना रहे हैं, चाहे हम इसे महसूस करते हों या नहीं ... हमारे विचारों को कितनी बार उछलते और टकराते हुए देखते हैं, कभी-कभी हमारी भावनाओं से अलग-अलग होते हैं, यह इस कारण से खड़ा होता है कि जो हम बनाते हैं वह मिश्रित गड़बड़ होना चाहिए। वास्तव में, हमारे भ्रमित जीवन अक्सर इस के लिए एक वसीयतनामा है ...

अधिक संपूर्ण अधिक खुश है। हमारा लक्ष्य, तब, हमारे पूरे स्वयं को एकीकृत करना है, जो निचले स्व के विभाजन के पहलुओं को अलग करता है जो कि अलग रहते हैं ... इस सच्चाई पर विचार करें कि जो कुछ भी अंदर है, चाहे वह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, उसे टाला नहीं जा सकता है, बल्कि व्यक्त किया और जारी किया जा रहा है ... और है कि दोस्तों, क्या सार्थक ध्यान सब के बारे में है ...

अधिक संपूर्ण अधिक सुखी है। हमारा लक्ष्य, तो, अपने आप को एकता के लिए है।
अधिक संपूर्ण अधिक सुखी है। हमारा लक्ष्य, तो, अपने आप को एकता के लिए है।

हमारे प्राणियों को एक शक्तिशाली और अत्यधिक रचनात्मक पदार्थ में डुबोया जाता है, जिसे हमारी आत्मा पदार्थ कहा जाता है ... हम एक विशाल रिसेप्टर साइट की तरह आत्मा पदार्थ के बारे में सोच सकते हैं। जितना अधिक हम एक एकल-इंगित दृढ़ विश्वास रखने में सक्षम होते हैं, जो गुप्त संदेह पैदा करने वाली छिपी हुई नकारात्मकताओं से अप्रभावित और अनियंत्रित होता है, उतनी ही गहराई से और स्पष्ट रूप से हम अपनी छाप के साथ इस पदार्थ को ढालेंगे ...

एक रक्षाहीन अवस्था में, हमारी आत्मा पदार्थ लचीला और ग्रहणशील, ढीला और स्वतंत्र है ... इसके विपरीत, जब हम विकृत अवधारणाओं को पकड़ रहे हैं जो नकारात्मक भावनाओं और विनाशकारी दृष्टिकोण को बढ़ावा देते हैं, तो हम दैवीय कानूनों को तोड़ रहे हैं। इससे हम भयभीत और दोषी महसूस करते हैं, और इससे हमें लगता है कि हमें अपना बचाव करना चाहिए। यह हमारी सुरक्षा है जो हमारी आत्मा की सतह को भंगुर और कठोर बना देती है, जो इसे छापने के लिए बहुत कठिन बना देती है ...

जब भी कोई रचनात्मक कार्य होता है और कुछ नया प्रकट होता है, तो यह दो सिद्धांतों के संलयन के माध्यम से आया है: सक्रिय और ग्रहणशील ... जिसका अर्थ है कि इन दोनों सिद्धांतों को हमारे ध्यान का हिस्सा होना चाहिए, अगर हम इसका उपयोग करना चाहते हैं तो इसे अच्छा बनाएं चीजें ... रचनात्मक तरीके से ध्यान का उपयोग करने के लिए, इन चार चरणों या चरणों को शामिल करने की आवश्यकता है: 1) संकल्पना, 2) प्रभाव, 3) दृश्य, और 4) विश्वास ...

हम यह देखना शुरू करेंगे कि ये उत्तर, और ज्ञान जो उनके साथ आता है, एक पहेली के टुकड़े हैं। थोड़ा-थोड़ा करके, वे एक व्यापक चित्र बनाने के लिए एक साथ फिट होते हैं। आखिरकार, हम इस प्रक्रिया पर किसी और चीज़ पर भरोसा करना सीखेंगे… वास्तविक विश्वास एक ज्ञान है, एक आंतरिक अनुभव जो संदेह की छाया से परे है। इस तक पहुँचने के लिए हमें संभावनाएँ लेने की आवश्यकता है, सच्चाई का पता लगाने के लिए ...

सबसे महत्वपूर्ण कानूनों में से एक, जिसे हम पवित्रशास्त्र में भी पा सकते हैं, कहता है: आपके विश्वास के अनुसार आप अनुभव करेंगे ... इसलिए यदि हम मानते हैं कि हम बदल नहीं सकते हैं, तो हम एक शत्रुतापूर्ण ब्रह्मांड में रहते हैं, और यह कि हमारा अंतिम भाग्य त्रासदी है, अंदाज़ा लगाओ। हम करेंगे—हमें—यह अनुभव करना ही होगा…लेकिन अगर हम इस सच्चाई में विश्वास करते हैं कि प्रचुरता और आनंद हमारा हो सकता है—कि हम अपनी गरीबी, अपने दुख और अपनी निराशा से बदल सकते हैं और विकसित हो सकते हैं—हम मदद नहीं कर सकते लेकिन ऐसा करते हैं …

कोई सवाल, समस्या, संघर्ष या अंधकार नहीं है जिसे हम अपने ध्यान में नहीं ला सकते हैं। हम दृष्टि खो देते हैं कि यह जीवन के सबसे छोटे मुद्दों के साथ-साथ सबसे प्रभावी कैसे हो सकता है। वास्तव में, बड़ी या छोटी जैसी कोई चीज नहीं है। सब कुछ महत्वपूर्ण है। हमारा पूरा जीवन मायने रखता है ... इसके अलावा, यह अपने आप को अवांछनीय भागों से अलग करने और अनदेखा करने के लिए काम नहीं करेगा, उम्मीद है कि जब हम पूरे से कम कुछ भी कर रहे हैं, तो हम Oneness का आनंद ले सकते हैं।

संक्षेप में: लघु और मधुर दैनिक आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि
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