ध्यान करना सबसे शक्तिशाली रचनात्मक गतिविधियों में से एक है। लेकिन सच कहें तो, हम निरंतर सृजन करते रहते हैं, चाहे हमें इसका एहसास हो या न हो... ज़रा सोचिए कि हमारे विचार कितने उलझे हुए और परस्पर विरोधी होते हैं। ये कभी-कभी हमारी भावनाओं से बिल्कुल अलग होते हैं। इसलिए यह स्वाभाविक है कि हम जो कुछ भी सृजित करते हैं वह अव्यवस्थित ही होता है। वास्तव में, हमारा उलझा हुआ जीवन अक्सर इसका प्रमाण है...
अधिक संपूर्णता का अर्थ है अधिक सुख। इसलिए हमारा लक्ष्य अपने संपूर्ण अस्तित्व को एकीकृत करना है। हम ऐसा अपने भीतर के उन अलग-थलग पड़े पहलुओं को समाहित करके करते हैं जो अलगाव में रहते हैं… इस सत्य पर विचार करें कि भीतर जो कुछ भी है, चाहे वह कितना भी कष्टदायी क्यों न हो, उससे बचा नहीं जा सकता। बल्कि, उसे व्यक्त करना और मुक्त करना ही होगा… और यही सार्थक ध्यान का सार है…
हमारा अस्तित्व एक शक्तिशाली और अत्यंत रचनात्मक पदार्थ से परिपूर्ण है, जिसे हमारी आत्मा का पदार्थ कहा जाता है... हम आत्मा के पदार्थ को एक विशाल ग्रहण स्थल की तरह समझ सकते हैं। हम जितना अधिक दृढ़ निश्चय के साथ किसी बात पर केंद्रित होंगे, उतना ही गहराई से और स्पष्ट रूप से हम इस पदार्थ पर अपनी छाप छोड़ पाएंगे। लेकिन इसके लिए, हमारा निश्चय विरोधाभास रहित और उन छिपी हुई नकारात्मकताओं से मुक्त होना चाहिए जो गुप्त संदेह पैदा करती हैं...
रक्षाहीन अवस्था में, हमारी आत्मा लचीली और ग्रहणशील होती है, सहज और स्वतंत्र होती है... इसके विपरीत, जब हम नकारात्मक भावनाओं और विनाशकारी दृष्टिकोणों को बढ़ावा देने वाली विकृत अवधारणाओं से चिपके रहते हैं, तो हम ईश्वरीय नियमों का उल्लंघन कर रहे होते हैं। इससे हमें भय और अपराधबोध होता है। और इसी कारण हमें लगता है कि हमें अपनी रक्षा करनी चाहिए। हमारी रक्षा करने की प्रवृत्ति ही हमारी आत्मा की सतह को भंगुर और कठोर बना देती है, जिससे उस पर छाप छोड़ना बहुत कठिन हो जाता है...
जब भी कोई रचनात्मक कार्य होता है और कुछ नया प्रकट होता है, तो यह दो सिद्धांतों के मेल से होता है: सक्रिय और ग्रहणशील… इसका अर्थ है कि यदि हम ध्यान का उपयोग अच्छे परिणाम उत्पन्न करने के लिए करना चाहते हैं, तो ये दोनों सिद्धांत हमारे ध्यान का हिस्सा होने चाहिए… रचनात्मक तरीके से ध्यान का उपयोग करने के लिए, इसमें ये चार चरण या अवस्थाएँ शामिल होनी चाहिए: 1) अवधारणा, 2) प्रभाव, 3) कल्पना, और 4) विश्वास…
हम धीरे-धीरे समझने लगेंगे कि ये उत्तर और उनसे मिलने वाला ज्ञान एक पहेली के टुकड़े हैं। धीरे-धीरे ये टुकड़े एक साथ जुड़कर एक संपूर्ण चित्र बनाते हैं। अंततः, हम इस प्रक्रिया पर किसी भी अन्य चीज़ से अधिक भरोसा करना सीख जाएंगे… सच्चा विश्वास एक ज्ञान है, एक आंतरिक अनुभव है जो संदेह की छाया से परे है। इसे प्राप्त करने के लिए हमें जोखिम उठाने, सत्य को जानने का साहस रखना होगा…
सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक, जो धर्मग्रंथों में भी पाया जाता है, कहता है: जैसा तुम विश्वास करोगे, वैसा ही तुम्हें फल मिलेगा… इसलिए यदि हम यह मानते हैं कि हम बदल नहीं सकते, कि हम एक शत्रुतापूर्ण ब्रह्मांड में रहते हैं, और हमारा अंतिम भाग्य त्रासदी है, तो अनुमान लगाइए। हम वही अनुभव करेंगे—हमें करना ही होगा… लेकिन यदि हम इस सत्य में विश्वास करते हैं कि समृद्धि और आनंद हमारे हो सकते हैं—कि हम बदल सकते हैं और अपनी गरीबी, अपने दुख और अपनी निराशा से बाहर निकल सकते हैं—तो हम ऐसा करने से बच नहीं सकते…
ऐसा कोई प्रश्न, समस्या, संघर्ष या अंधकार नहीं है जिसे हम अपने ध्यान में शामिल न कर सकें। हम यह भूल जाते हैं कि यह जीवन के सबसे बड़े और सबसे छोटे मुद्दों के लिए कितना कारगर हो सकता है। वास्तव में, बड़ा या छोटा जैसा कुछ नहीं होता। सब कुछ महत्वपूर्ण है। हमारा पूरा जीवन मायने रखता है... इसके अलावा, अपने भीतर के अवांछित हिस्सों को अलग करके और अनदेखा करके, यह उम्मीद करना कि हम अपूर्ण अवस्था में भी एकात्मता का अनुभव कर सकते हैं, कारगर नहीं होगा।
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