सामंजस्य बनाए रखने के लिए हमें तीन क्षेत्रों में सही राह पर चलना होगा: शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक। मानव व्यक्तित्व में एकता लाने के लिए हमारे स्वभाव के तीनों पहलुओं का एक साथ काम करना आवश्यक है… इनमें से किसी एक क्षेत्र का भी अविकसित रहना विनाशकारी प्रभाव डालता है। यह पूरे व्यक्तित्व को नष्ट कर देता है… अक्सर हम अपने भावनात्मक स्वभाव को नजरअंदाज कर देते हैं…

हर बच्चे के जीवन में ऐसे हालात आते हैं जो उसे दुखी करते हैं। निराशा और दर्द इंसान के जीवन का अभिन्न अंग हैं… हम सभी एक ही निष्कर्ष पर पहुँचते हैं: “अगर मुझे कुछ महसूस नहीं होगा, तो मैं दुखी नहीं होऊंगा”… जीवन के बारे में लोगों द्वारा निकाले जाने वाले सबसे बुनियादी गलत निष्कर्षों में से एक यही है…

हम अपनी भावनाओं को अपने मन में गहराई से दबा देते हैं, जहाँ वे अटकी रहती हैं, विनाशकारी और अपर्याप्त बन जाती हैं, भले ही हम बहुत पहले यह भूल चुके हों कि हमने उन्हें कभी छिपाया भी था... लेकिन अगर हम इन अनुभवों को महसूस नहीं होने देते और उन्हें आगे बढ़ने नहीं देते, तो वे स्थिर हो जाएँगी और एक अस्पष्ट उदासी का माहौल बना देंगी जिसे हम पहचान नहीं पाएँगे... हम अपनी भावनाओं को दबा देते हैं और इसके साथ ही हमारी अंतर्ज्ञान और रचनात्मकता भी चली जाती है। फिर हम अपनी क्षमता के एक छोटे से हिस्से पर ही निर्भर होकर आगे बढ़ते हैं। अक्सर, हमें अब भी इस बात का एहसास नहीं होता कि ऐसा करने की हमें कितनी बड़ी कीमत चुकानी पड़ती है...

हमने एक गलत समाधान को कैंची की तरह पकड़ लिया—यह सोचकर कि उससे दर्द कम हो जाएगा—और हम भाग गए… यह बचाव की कार्रवाई हमें दर्द भरी भावनाओं से हमेशा के लिए नहीं बचाती—यह बस उन्हें कुछ समय के लिए टाल देती है… इसलिए जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, जिस दुख से हम बचते आ रहे थे, वह हमारे पास एक अलग, अप्रत्यक्ष और कहीं अधिक दर्दनाक तरीके से आएगा। हम अलगाव और अकेलेपन के कड़वे दर्द को सहेंगे… हम यह समझने में असफल रहते हैं कि जब हमने इस तरह से अपना बचाव करने का विकल्प चुना, तो हमने जानबूझकर अपने वर्तमान दर्दनाक अलगाव को चुना…

अगर हम दर्द के प्रति खुद को सुन्न कर लें, तो क्या हम सचमुच प्यार कर सकते हैं? क्या प्यार सबसे पहले एक भावना नहीं है?… अंततः, हम दोनों बातें एक साथ नहीं पा सकते, न प्यार महसूस करना और न ही कुछ महसूस करना… जो भी चीज हमें अपने भीतर की नकारात्मकता को देखने से रोकती है, वही चीज प्यार को भी रोकती है…

हमारे अंदर ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे हमें भागने की ज़रूरत हो... एक बार जब हम उन भावनाओं के पहले दर्दनाक अनुभव से गुज़र जाते हैं जिन्हें हम इतने सालों से अपने अंदर दबाए हुए थे, तो ऐसा लगेगा जैसे हमारे शरीर से कोई ज़हर निकल गया हो... पुरानी, ​​अनसुनी, अपरिपक्व भावनाएँ सच्ची अच्छी भावनाओं को रोके रखने वाले अवरोधक की तरह होती हैं...

हमें अपने विचारों के मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है—यही तो समझदार और परिपक्व लोग करते हैं… मजबूत और परिपक्व भावनाओं के साथ, हम खुद पर भरोसा कर पाएंगे और ऐसी सुरक्षा पा सकेंगे जिसकी हमने कभी कल्पना भी नहीं की होगी।

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^{पाथवर्क ®} का मूल व्याख्यान पढ़ें: #89 भावनात्मक विकास और उसका कार्य