11 सेल्फ-एस्टीम

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क्या आपने कभी अपने आप में अनिश्चितता, भय, असुरक्षा, अपराधबोध, कमजोरी, संदेह, नकारात्मकता, अपर्याप्तता या हीनता की भावनाओं पर ध्यान दिया है? प्रतिभाशाली। आप सही जगह पर हैं। आइए देखें कि ये उसी डिग्री के अनुरूप हैं जिसका हमारे पास आत्म-सम्मान है, या इसके अनिवार्य अभाव है। यह हमें हमारी समस्याओं से सीधे निपटने के लिए एक कुंजी देने जा रहा है।

हम अपने बुरे लक्षणों की पहचान नहीं करते - हम उनके साथ की पहचान करते हैं। हमने अपनी त्रुटियों को अपना सार समझ लिया है।
हम अपने बुरे लक्षणों की पहचान नहीं करते - हम उनके साथ की पहचान करते हैं। हमने अपनी त्रुटियों को अपना सार समझ लिया है।

हमें पहले से ही "मुझे पसंद नहीं है और खुद का सम्मान करते हैं" में खुद को प्रत्यक्ष जागरूकता रखने के लिए कुछ काम करने की आवश्यकता हो सकती है। तुरंत, हम एक द्वंद्व से दांतों में फिर से जुड़ जाते हैं, जो एक विभाजन बनाता है। एक कोने में, अर्ध-सत्य की भारी खुराक के साथ तौलना, यह है: मैं कैसे आत्म-भोग में पड़ने के बिना अपने आप को पसंद कर सकता हूं और स्वीकार कर सकता हूं और अपने सभी विनाशकारी लक्षणों को सही ठहरा सकता हूं, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी जो मैं कवर करने के लिए बहुत मेहनत करता हूं?

विपरीत कोने में, एक अच्छा प्रदर्शन करने के लिए तैयार है, यह है: मैं अपने सभी क्षुद्र, विनाशकारी तरीके, मेरी क्रूरता और घमंड को कैसे स्वीकार कर सकता हूं जो मुझे दृढ़ और अप्रिय बनाते हैं, और आत्मसम्मान के किसी भी टुकड़े को बनाए रखते हैं? मैं कैसे ईमानदार हो सकता हूं और अपराध, आत्म-अस्वीकृति और आत्म-अवमानना ​​नहीं महसूस कर सकता हूं? चर्चा करें।

यह वास्तव में एक पहेली है जो आत्म-स्वीकृति के खिलाफ एक अप्रिय सत्य की प्रशंसा करता है। वे परस्पर अनन्य लगते हैं। एकदम विपरीत। हम इस विभाजन को एक क्षण में एकीकृत करने के लिए कुंजी प्राप्त करेंगे। पहले, आइए संघर्ष को थोड़ा और जानें।

हममें से कुछ लोगों ने पहले ही अपने भीतर इस उग्र लड़ाई का पर्दाफाश कर लिया होगा। हमें वह मिलता है जिसके बारे में यह है। हो सकता है कि अन्य अभी तक इस पर नहीं आए हों। उस मामले में, शायद हमारे आंतरिक मूल्यांकन को समझने का एक तरीका हमारी शर्म, हमारी असुरक्षा, अस्वीकृति या आलोचना के बारे में हमारी आशंका को नोटिस करना है। हो सकता है कि अनिश्चितता, हीनता और अपर्याप्तता की कुछ भावनाएँ हम भी प्रतिध्वनित हों। शायद हम थोड़ा अपराध बोध महसूस करते हैं जिसका कोई मतलब नहीं है। यह हो सकता है कि हम अनकहे आनंद के इस विचार के लिए खुले नहीं हैं, कि हम जितना अनुभव कर सकते हैं उससे बहुत कम करते हैं। या शायद हम जीवन में पीछे खड़े हो जाते हैं, थोड़ा अयोग्य महसूस करते हुए। यदि ये चीजें जीवन के किसी भी क्षेत्र में दिखाई देती हैं, तो वे आत्म-अस्वीकृति, आत्म-नापसंद और आत्म-सम्मान की कमी की ओर इशारा कर रही हैं।

नीचे की रेखा, अगर यह चल रहा है, तो हम खुद के बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं। हम बारीकियों में सोच भी सकते हैं और नहीं भी। यह बिल्कुल संभव है कि हम अपनी उंगली को उस स्थिति में न लाएं, जो हमें अपने आप में पसंद नहीं है।

एक बार जब हम अपने लिए सम्मान और प्रशंसा की एक अस्पष्ट कमी पर एक हैंडल प्राप्त करते हैं, तो हम और अधिक स्पष्ट होने के लिए तैयार हैं। यदि हम वास्तव में बारीकियों को खोजना चाहते हैं, तो हम करेंगे। यह सिर्फ इतना है कि मान्यताएं बाएं से चरण में स्लाइड कर सकती हैं, जो कि नहीं है जहां हमने उनसे आने की उम्मीद की थी। यह एक आध्यात्मिक पथ पर जैसा है।

या हो सकता है कि हम कुछ स्पष्ट रूप से अफसोसजनक आंतरिक विशेषता के बारे में कुछ स्पष्टता प्राप्त कर रहे हैं। यह कभी-कभी हमें दोषपूर्ण और आत्म-न्यायपूर्ण होने के वास्तव में अफसोसजनक रवैये में डाल देता है। अब जब हमने इसे स्वीकार कर लिया है, तो हमें खुद को इसके लिए अस्वीकार करना चाहिए, है ना? हम एक विशेषता को खारिज करने और एक व्यक्ति को खारिज करने के बीच अंतर को पार्स नहीं करते हैं। तो हम क्या करे? इनकार करना, झूठ बोलना, युक्तिसंगत बनाना - बिल्ली, हम भी इस बात को समझेंगे और दिखावा करेंगे कि हम इसे बहुत सुंदर समझते हैं। ओह, बहुत से तरीके हम एक बहुत ही अवांछनीय विशेषता को सुशोभित कर सकते हैं। और हमें आश्चर्य है कि हम क्यों भ्रमित हैं।

तो आइये जाने वो चाबी। हम अपने मूल्य, हमारे आत्म-मूल्य, हमारे आत्म-सम्मान की भावना को खोए बिना हमारे अवांछनीय भागों का सामना कैसे कर सकते हैं? शुरुआत के लिए, हमने चीजों को एक नया तरीका देखना शुरू कर दिया है। हमारा जीवन — और हम जीवन हैं, क्योंकि हम जीवित हैं — सभी जीवन का प्रतिनिधित्व करते हैं, सारी प्रकृति। और जीवन का एक संकेत यह है कि यह बदलता है। इसका विस्तार होता है।

यहां तक ​​​​कि सबसे कम जीवन रूपों, सबसे विनाशकारी लोग, बेहतर के लिए बदल सकते हैं। एक टोपी की बूंद पर, यह हो सकता है। यदि परिवर्तन तुरंत नहीं होता है, तो यह कुछ भी नहीं बदलता है। क्योंकि एक दिन चीजें बदलनी तय हैं। किसी का वास्तविक स्वरूप अंततः सामने आएगा। और यह ज्ञान, ठीक है, जो सब कुछ बदल देता है।

यह अंतर्दृष्टि हमारे बारे में निराशा को बदल देती है। यह दरवाजे खोलता है, यह जानकर कि हमारी भलाई की क्षमता है, चाहे हम इस समय कितने भी दुर्भावनापूर्ण क्यों न हों। हम वास्तव में उदार हैं, चाहे हम कितने भी मतलबी क्यों न हों। और हम प्यार कर रहे हैं, भले ही हम आज स्वार्थी हों। हम आश्चर्यजनक रूप से मजबूत हैं, इसके बावजूद कि हम कमजोर दिखाई देते हैं और अपने सर्वश्रेष्ठ स्वयं को धोखा देने के लिए ललचाते हैं। हम महान हैं, भले ही हम अभी कितने छोटे लगें।

बस प्रकृति पर एक नज़र डालें। यह लगातार बदल रहा है, हमेशा के लिए मर रहा है और फिर पुनर्जन्म हो रहा है। यह विस्तार और सिकुड़ रहा है और स्पंदित हो रहा है, हमेशा गतिशील रहता है, सदैव बाहर रहता है। यह विशेष रूप से जीवन के लिए सच है जो सचेत है। और यह एक ऐसे जीवन के लिए अधिक सच है जो आत्म-चेतन है।

हमारे विचारों, इच्छाशक्ति और भावनाओं की शक्ति किसी भी निर्जीव शक्ति को प्रभावित करती है। लेकिन जरा देखिए कि बिजली में या परमाणु ऊर्जा में कौन सी शक्ति निहित है - रचनात्मक और विनाशकारी दोनों। क्योंकि जहां भी जीवन मौजूद है, वहां दोनों संभावनाएं मौजूद हैं।

सबसे छोटी परमाणु में, जिसे हम अपनी नग्न आंखों से कभी नहीं देख सकते थे, ऊर्जा की एक पागल राशि को छोड़ने की शक्ति निहित है। फिर भी मन की शक्ति के साथ यह कितना असीम है, यह सोचने, महसूस करने और तैयार होने की शक्ति है। लेकिन यहाँ हम जाते हैं, निर्जीव चीजों की शक्ति को मानकर हमारी शक्ति को बढ़ाते हैं। इस तथ्य पर ध्यान देना हमारे लिए नए दृष्टिकोण खोल सकता है।

हम एक अविश्वसनीय लंबे शॉट द्वारा मानवता की शक्तियों को रेखांकित करते हैं। हम संभवतः अधिक सम्मान के पात्र हैं जिन्हें संभवतः शब्दों में रखा जा सकता है। यह सच है, भले ही आज जो दिख रहा है वह बहुत अवांछनीय और विनाशकारी है। आगे जारी होने वाला जीवन अभी भी रचनात्मक चैनलों में बदलने की पूरी क्षमता रखता है। याद रखें, जीवन का स्रोत वास्तव में अटूट है।

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आशा है। जीवन की बदलती प्रकृति इसे सही ठहराती है। स्थिति या मन की स्थिति कितनी भी निराशाजनक क्यों न हो, आशा है कि यह बदल जाएगी। फिर गहरे अवसाद और निराशा में होना गलती है। एक तो जीवन के सार को नकार देता है।

जब हम रॉक-बॉट सेल्फ-एस्टीम के साथ खराब जगह पर होते हैं, तो हम चीजों को अस्वीकार्य, विनाशकारी या नकारात्मक महसूस करने की त्रुटि को कम करने की कोशिश करते हैं।और यही वह तरीका है जो हमेशा रहने वाला है।लेकिन वास्तव में, जीवन तरल है। हम जीवित हैं, एर्गो हैं, हम तरल हैं। लेकिन इस सत्य की अपनी अज्ञानता के माध्यम से, हम खुद को कठोर बाड़ों में घेर लेते हैं, एक बॉक्स में फंस जाते हैं जहां हमें लगता है कि हमें हमेशा के लिए रहना चाहिए। और हम वास्तव में, बहुत लंबे समय तक अपनी ही जेल में रह सकते हैं।

इसलिए हमें यह पूछने की आवश्यकता है: मैं आशाहीन कहां हूं? क्यों? क्योंकि मुझे लगता है कि जीवन की संभावनाएँ बहुत सीमित हैं? क्योंकि मैं एक अधिक सार्थक जीवन अनुभव के लायक नहीं हूं? यह आखिरी बार अक्सर हमारे जीवन को सीमित करने वाली मान्यताओं से कम होता है।

तो फिर हम आगे बढ़ते हैं: क्या मैं अधिक योग्य होने के बारे में आशाहीन हूं क्योंकि मैं, शायद उचित रूप से, कुछ लक्षणों को नापसंद करता हूं? अब देखिए कि हम कैसे मान सकते हैं कि ये लक्षण हमें परिभाषित करते हैं। नमस्ते। हम गलत तरीके से यह मानते आए हैं कि हमारे बारे में सबसे अप्रिय बात है, हम हैं। और फिर भी, एक ही समय में, यह वह है जिसे हम बदलना नहीं चाहते हैं।

क्योंकि हमारे दिलों के दिल में, हमें विश्वास नहीं है कि हम अनिवार्य रूप से इसके अलावा कुछ भी हो सकते हैं, जिसे हम नापसंद करते हैं। इसलिए हम इन चीजों को पकड़ते हैं। अन्यथा, हम अस्तित्व के लिए संघर्ष करेंगे। डांग। यही इस मामले की जड़ है। यही कारण है कि हम विनाशकारी लक्षणों को पकड़ते हैं। और अगर हम खुद को ऐसा करते हुए देखते हैं, तो हम और भी अधिक निराश हो सकते हैं। हम इसकी मदद नहीं कर सकते। हमें समझ में नहीं आता है कि हमें क्या करने के लिए प्रेरित करता है, लगभग जानबूझकर, जो हम अपने आप से नफरत करते हैं।

ठीक है, तो इसका जवाब है कि हम ऐसा क्यों करते हैं। हम पकड़ते हैं क्योंकि हम वास्तव में मानते हैं कि हम कौन हैं। हम बुरे लक्षणों की पहचान नहीं करते हैं - हम पहचानते हैं साथ में उन्हें। और हमें लगता है कि हम एक निश्चित स्थिति में हैं, इसलिए परिवर्तन असंभव है। हम भूल गए हैं कि सभी संभावनाएं हमारे भीतर मौजूद हैं। हमारे स्वभाव से, हम पहले से ही हैं जो हम मानते हैं कि उत्पादन करने के लिए बहुत श्रम लगेगा। हमने अपने सार के लिए अपनी त्रुटियों को गलत किया है।

यह एक जाल है। आत्मसम्मान तभी साथ आ सकता है जब हम अपनी प्रेम करने की क्षमता, देने के लिए समझ सकें। लेकिन हम इसे महसूस नहीं कर सकते हैं अगर हम इसे ले लेते हैं कि ऐसी क्षमता मौजूद नहीं है - अगर हम मानते हैं कि हम उस स्थिति में तय कर रहे हैं जिसे हम अब व्यक्त कर रहे हैं। हमारा वास्तविक प्यार करने वाला आत्म हमें तब पराया लगता है।

तो इस दुष्चक्र के लिए ऑफ रैंप क्या है? यह जानना: कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारा जीवन कितना गड़बड़ है, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक संघर्ष में फंस गया है, यह पूरी कहानी का एक छोटा सा हिस्सा है। जीवन की तरलता बर्फ के पहाड़ के नीचे सर्दियों की धारा की तरह होती है। यह अपनी सहजता और गति में निरंतर है, और यह हमेशा के लिए आत्म-नवीनीकरण करने के तरीके में उल्लेखनीय है। और किसी भी क्षण चीजें बदल सकती थीं।

जब हम यह नहीं जानते हैं, तो हम खुद को, या दूसरों को नहीं देते हैं, जो सम्मान हम मूल रूप से चाहते हैं। जब तक हम निर्जीव पदार्थ के साथ जीवंत, कभी-बदलते जीवन को भ्रमित करते हैं, हम निराशा करेंगे। यदि हम इससे जागते हैं, तो यह एक निर्जीव में भी निहित जीवन की खोज करने जैसा है, प्रतीत होता है कि मृत परमाणु। बूम

तो कुछ भी नहीं - बिल्कुल कुछ भी नहीं - जो ब्रह्मांड में मौजूद है, बेजान है। अब चेतना जोड़ें। गौर करें कि निरंतर आंदोलन में भी हमारी सोच कैसी है। जब तक, निश्चित रूप से, हम इसे आदतन नकारात्मकता, आत्म-अस्वीकृति और अनावश्यक सीमाओं में घेरने देते हैं।

लेकिन क्या हो अगर हम अपनी सोच को नए तरीके से इस्तेमाल करने का फैसला करें। शायद तब हम जीवन की आशातीत परिवर्तनशीलता की सच्चाई का अनुभव कर सकते हैं, इसकी संभावना अद्भुत और रहस्यमय तरीके से आगे बढ़ सकती है। हम अपनी सोच को विस्तारित करने, नए दृष्टिकोणों पर विचार करने, नई दिशाओं पर विचार करने की अनुमति देकर अपने व्यक्तित्व को बदल सकते हैं। इससे पहले कि हम इसे जानें, सोच के ये नए तरीके उन पुराने दृष्टिकोणों पर ढक्कन से हट जाएंगे, जिन्हें हम अब इतना नापसंद करते हैं।

"नया" शब्द का उपयोग करना यहाँ एक मिथ्या नाम है। नई जागरूकता के बारे में पूछने और दिखाए जाने के अलावा वास्तव में कुछ नया नहीं हो रहा है। सही बीज लगाओ और सही देखभाल के साथ, वे विकसित होंगे। यहां नया क्या है कि हम बीज को बोने से पहले खुद को उपजाऊ मिट्टी समझते हैं। उपजाऊ मिट्टी में महान क्षमता का हनन होता है, चाहे बीज अंदर गिरा हो या नहीं।

हम अपने आप को जिस भी स्थिति में पाते हैं, हमारे पास हमेशा विकल्प होते हैं। पुरानी स्थितियों को नई प्रतिक्रियाओं से पूरा किया जा सकता है। या नई स्थितियों को अभी भी पुराने अभ्यस्त प्रतिवर्त के साथ पूरा किया जा सकता है। यदि हम ध्यान नहीं दे रहे हैं कि हम क्या कर रहे हैं, तो हम उस किनारे पर ही गिरेंगे। जब हम रोते हैं और हर छोटी चीज के बारे में विलाप करते हैं, तो हम इसमें गहरे हैं। लेकिन हम महान विकास के लिए उर्वरक में बकवास को बदल सकते हैं। यह हमारी पसंद है।

हम में से अधिकांश को इस लड़ाई के बारे में पता नहीं है। इसने गुप्त रूप से हमें हमारी सहज ड्राइव से डरने और हमारी आत्माओं को ख़राब करने का काम किया है। आत्म-अस्वीकृति के ऐसे माहौल में हम कभी कामयाब नहीं हो सकते। और जब तक यह द्वैतवादी विभाजन साथ-साथ गुनगुनाता रहता है, तब तक प्रेम करने के लिए धार्मिक आज्ञाएं मीटर को स्थानांतरित नहीं करने वाली हैं। केवल एकीकरण के माध्यम से - इस विभाजन को खोजने और ठीक करने से - आत्म-पसंद को अब आत्म-भोग के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। फिर ईमानदार आत्म-संघर्ष हमें आत्म-घृणा के साथ हमारे घुटनों पर नहीं लाएगा, बल्कि हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित करेगा। शांति का मार्ग वास्तव में हमारी आंतरिक सुंदरता को खोए बिना अपने आप में कुरूप को स्वीकार करना है।

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