शर्म: सही और गलत तरह

पढ़ने का समय: 10 मिनट

आत्म-विकास के कार्य को करने के लिए सबसे प्रभावी प्रेरकों में से एक है - स्वयं को शुद्ध करने के लिए — किसी चीज के बारे में बुरा महसूस करना। हम चीजों को सही करना चाहते हैं, गड़बड़ करने के लिए प्रायश्चित करना चाहते हैं। इसके नीचे शर्म की भावना है, जो हमें एक सकारात्मक दिशा में जाने के लिए प्रेरित करती है। इस आंतरिक धक्का के बिना, हम डटे रहेंगे। यह सही तरह की शर्म है, फिर रचनात्मक है। आवश्यक भी।

अकेलापन गलत तरह की शर्म करने से जुड़ा हुआ है।

हालांकि यह पूरी तरह से विनाशकारी है लेकिन शर्म की एक और किस्म है। इस तरह हमारे कान में फुसफुसाते हुए कहता है: “मैं बुरा हूँ, बुरी तरह बुरा हूँ। और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। ” इस तरह का रवैया हमें आत्म-दया में चार चांद लगा देता है जबकि सुस्ती हमें सही करने के लिए कुछ भी करने से रोकती है जो वास्तव में, वास्तव में, हमारे अंदर गलत है।

इस गलत तरह की शर्म के साथ, हम प्यार और सम्मान की मांग करते हैं और उम्मीद करते हैं, भले ही हम खुद को प्यार और सम्मान नहीं करते हैं। जब हम इसे प्राप्त नहीं करते हैं, तो हम दुनिया को अन्याय के रूप में देखते हैं, बजाय यह देखने के कि हम अनुचित हैं। जब ऐसा होता है, तो हमारी समस्या की असली जड़ यह नहीं है कि हमारे पास कमियां हैं, बल्कि यह कि हम अकारण शर्म की इन भावनाओं को सहन करते हैं, जो हमें निष्क्रिय बनाती हैं, जहां हमें सक्रिय होने की आवश्यकता है।

हम सभी गलत तरीके से शर्मिंदा होने के जोखिम में हैं।

हमारे आसपास और आसपास, एक दुष्चक्र में फंस गए। सबसे पहले, हम खुद को रचनात्मक प्रकार के शर्म के अनुभव से इनकार करते हैं जो हमें खुद पर काम करने के लिए उठाएगा। फिर, अपनी कमियों को पहचानने और संबोधित करने में यथार्थवादी होने के बजाय - आत्म-विकास का आधार - हम खुद को तुच्छ समझते हैं। जितना अधिक हम यह करते हैं, उतना ही हम दूसरों से प्यार और सम्मान की मांग करते हैं, उम्मीद करते हैं कि यह हमारे आत्म-सम्मान की कमी को पूरा करेगा।

यह वह जगह है जहाँ हम में से कई अटक जाते हैं। हम अंधेपन से बाहर निकल रहे हैं, जिससे हम बेहोश हैं, अपरिपक्व पक्ष हमें शो चलाते हैं। हां, हम सभी को कमजोरियां मिली हैं जिन्हें हमें देखने और काम करने की आवश्यकता है, और नहीं, सभी को एक ही काम करने की उम्मीद नहीं है; हम प्रत्येक को अलग-अलग कार्यों के साथ लेकर आए हैं जो हमारे समग्र आध्यात्मिक विकास में हमें सबसे अच्छी सेवा प्रदान करेंगे।

फिर भी हम सभी को गलत तरह की शर्मिंदगी में फंसने का खतरा है, जो हमें शर्मिंदा करता है, बजाय इसके कि हम सही तरह की शर्मिंदगी को गले लगा सकें जो हमें प्रेरित कर सकती है। बस सही तरह से शर्म करने के लिए स्विचन हमें आत्मसम्मान की बांह में एक बहुत जरूरी शॉट प्रदान करता है। ऐसा तब भी होता है जब हमने अपने दोषों पर कोई बात की है।

शर्म की सही तरह कुंजी पकड़ता है

गलत तरह की शर्म कहाँ से आती है? यह हमारे अभिमान से उपजा है, और यह और भी अधिक गर्व को दर्शाता है। यह एक विरोधाभास है जिसे कुछ स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। गौरव - भय और आत्म-इच्छा के साथ-तीन प्राथमिक कारकों में से एक है, जिसे हम सभी को अपने निचले स्व पर लेना है और अपनी वर्तमान कम-से-संतोषजनक वास्तविकता को बदलना है।

परेशानी यह है कि गलत तरह से शर्म से लिपटा हुआ, हम खुद को स्वीकार न करके वास्तविकता से बचने का प्रयास करते हैं जैसा कि हम वर्तमान में हैं। हम निराशा में डूब जाते हैं, अपने निचले स्वभाव के बारे में आशाहीन महसूस करते हैं, और खुद को साहस के साथ सामना करने की विनम्रता की कमी होती है। यह दोस्त, अनिवार्य रूप से गर्व है। हम अपने वर्तमान की तुलना में बेहतर होना चाहते हैं और हमारे वर्तमान, दोषों और सभी के बारे में सब कुछ का सामना नहीं करेंगे। हमारे गर्व के कारण, हम एक आसान से बच निकलने की तलाश में हैं।

हमारे दिमाग में, हम प्राप्त कर सकते हैं कि हम सही नहीं हैं। लेकिन भावनात्मक रूप से, यह एक और मामला है। हम जो सोचते हैं, उसके बीच का अंतर और हमारी भावनाओं का प्रदर्शन अक्सर भारी होता है। हालांकि, ध्यान देने के साथ, हम अपनी भावनाओं को जागरूक कर सकते हैं और उन्हें स्पष्ट विचारों में अनुवाद कर सकते हैं। यह सिर्फ एक छोटा सा प्रयास है। अक्सर, हम अपने न्यूनतम प्रयासों के वारंट की तुलना में खुद को अधिक श्रेय देते हैं। हम अपनी भावनाओं में पूर्णता का दावा करना पसंद करते हैं, इससे पहले कि उन्हें परिपक्व होने का मौका मिले।

धीरे-धीरे अपने रास्ते को आगे बढ़ाने के बजाय, हम दुनिया में और खुद पर अभी भी जहाँ हम हैं, उसके लिए पागल हो जाते हैं। तब हम उस प्रयास को करने से मना कर देते हैं, जहां हम होना चाहते हैं। तो सभी ने बताया, हमारी शर्म, गर्व, आलस्य और कथित अन्याय का एक बंडल है, जिसमें हमारे वर्तमान जीवन से बचने की इच्छा की एक स्वस्थ खुराक है। यदि हम अपराध-बोध में खुद को पीड़ित महसूस करते हैं, तो यही कारण है कि यह तथ्य है कि हम नहीं। अभी भी कुछ दोष हैं जिनसे निपटने के लिए।

हम दोषी महसूस नहीं करेंगे अगर हम सही तरह की शर्म को अपनाएंगे, विनम्रतापूर्वक खुद को स्वीकार करेंगे क्योंकि हम अभी हैं और उन स्थितियों से नहीं भाग रहे हैं जो हमारे दोषों ने बनाई हैं। यदि, कदम दर कदम, हम धीरे-धीरे आगे बढ़ेंगे, जहां भी हम हैं, हम विकास और परिवर्तन के लिए ट्रैक पर होंगे। हम तब यथार्थवादी और रचनात्मक दोनों हो रहे हैं।

धीरे-धीरे अपने रास्ते को आगे बढ़ाने के बजाय, हम दुनिया में और खुद पर अभी भी जहाँ हम हैं, उसके लिए पागल हो जाते हैं।

यहां आमतौर पर इसके बजाय क्या होता है। हमारे गर्व और हमारी मांग के कारण कि दूसरे हमसे प्यार करते हैं और हमारा सम्मान करते हैं, हम छिपते हैं कि हम वास्तव में क्या सोचते हैं और अपने आप को एक दीवार के पीछे महसूस करते हैं। इस दीवार के पीछे, हमें नहीं लगता कि हम खड़े हो सकते हैं जो हम वास्तव में हैं क्योंकि तब हमें पसंद नहीं किया जाएगा। और जब से हम खुद का सम्मान नहीं करते हैं, यह अधिक से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है कि अन्य हमारे लिए यह प्रदान करते हैं। इसलिए हम उनका सम्मान करने के लिए खुद का एक नकली संस्करण बनाते हैं। 

अब जब हम नकली की तरह काम करते हैं, तो हम खुद को और भी अधिक घृणा करते हैं। हम निरंकुश हो जाते हैं, क्योंकि यह दुष्चक्र दूर होता रहता है। और यह तब तक जारी रहेगा जब तक हम एक अलग विकल्प बनाने के लिए आंतरिक साहस नहीं खोज लेते। ऐसा करने का मतलब यह नहीं है कि हम अपने लोअर सेल्फ में दें। इसके बजाय, हम यह स्वीकार और स्वीकार करते हैं कि यह वह जगह है जहाँ हम हैं, दुनिया को देखने के लिए एक बेहतर व्यक्तित्व को ठीक करने की कोशिश के बिना, हमें यह दिखाने के लिए कि हम उससे बेहतर हैं। इस तरह से हम यह पता लगाना शुरू करते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं, नकली संस्करण के नीचे जो हम इतने लंबे समय से परेड कर रहे हैं।

इस यात्रा में हम कहां हैं, इसके लिए लिटमस टेस्ट यह है: जब तक हमारे दोष देखने से हमें कड़वा, दोषपूर्ण, दुखी या किसी भी तरह से बाहर महसूस होता है, तब तक हम खुद को स्वीकार नहीं कर रहे हैं जैसे हम हैं। हमारा काम तब मध्य मार्ग की खोज करना है। क्योंकि खुद को स्वीकार करने के रूप में हम यह कहना नहीं चाहते हैं कि हम हमेशा के लिए इस अपूर्ण स्थिति में रहना चाहते हैं।

इसके अलावा, हमें यह देखने की आवश्यकता है कि हम अपनी कमियों के लिए कहां पोषित होने की आशा कर सकते हैं। हम कभी-कभी इस तथ्य की भरपाई करने के लिए करते हैं कि हमें नहीं लगता कि हम बदल सकते हैं और इसलिए वास्तव में खुद को संजोना आता है। एक बार जब हम इस तरह की अनुचित भावनाओं को सतह पर ला सकते हैं, तो यह अधिक उत्पादक चैनलों में पुनर्निर्देशित करना मुश्किल नहीं है।

दिल थाम लो, दोस्तों। वास्तव में और वास्तव में खुद को स्वीकार करते हुए हम जैसे हैं, वैसे ही बेहतर दिखने की उम्मीद नहीं करते हैं जैसे हम वर्तमान में हैं, हम इस आध्यात्मिक पथ पर होने के लिए आवश्यकताओं को पूरा कर चुके हैं। तब तक, हम गेट से संपर्क कर रहे हैं, लेकिन अभी तक प्रवेश नहीं किया है। गलत तरह की शर्म करना, फिर, गेट पर एक ताला की तरह है, और चाबी सही तरह की शर्म को गले लगाने के लिए है।

शर्म की हमारी दीवारों को तोड़कर

अगर हम अकेला और गलत समझ रहे हैं, तो संभावना अच्छी है कि समस्या वास्तव में अन्य लोगों से प्यार और समझ की कमी नहीं है। भले ही आस-पास के लोग हमें प्यार करने में असमर्थ हों, लेकिन अगर हमें गलत तरीके से शर्म नहीं आती, तो हमें अकेलापन महसूस नहीं होगा। इसलिए हम दूसरों को बेहतर करने के लिए चीजों को चालू करने की उम्मीद नहीं कर सकते। इसके बजाय, हमें इस दृष्टिकोण से, अपने आप को चारों ओर मोड़ना चाहिए और अपने अंदर देखना चाहिए।

शायद हमें पता चलेगा कि हमें शर्म महसूस होती है। बात यह नहीं है कि यह बड़ा या छोटा है, जीवन बदल रहा है या महत्वहीन है; मुद्दा यह है कि क्या हम इसे छिपाने की कोशिश कर रहे हैं, इसे छिपाने के लिए। यदि हम हैं, तो यहाँ वह दीवार है, जिसे बनाने का प्रयास हम दूसरों की नज़र में आए बिना उस चीज़ की जासूसी करते हैं, जिस पर हमें शर्म आती है। लेकिन बुरी खबर: अब, वास्तव में, हमें दूसरों से अलग करने वाली एक दीवार है।

जब हम एक ही गलती पर हजार बार ठोकर मारने की हिम्मत रखते हैं, और फिर भी कोशिश करने के लिए खुद को उठाते रहते हैं, तो हम सही मायने में इस रास्ते पर हैं।

इस दीवार के साथ, हम कभी भी निश्चित नहीं हो सकते हैं अगर हम वास्तव में प्यार करते हैं और सराहना करते हैं। अंदर के लिए, यह छोटी सी आवाज पूरी तरह से फुसफुसाती है, "अगर वे केवल जानते थे कि मैं वास्तव में कौन हूं, या मैंने क्या किया है, तो वे मुझसे प्यार नहीं करेंगे।" यही वह चीज है जो हमें अकेलापन महसूस करती है। यह हमें दूसरों और खुद से दूर करता है, जिससे हमें पीड़ा होती है और ठंड महसूस होती है।

हमारे रास्ते में आने वाला कोई भी स्नेह, हमें लगता है, हमारे द्वारा प्रस्तुत नकली संस्करण के लिए किस्मत में है, और उस व्यक्ति के लिए नहीं जो हम वास्तव में हैं। बेशक हम ऐसी स्थिति में अकेले और असुरक्षित हैं। लेकिन पृथ्वी पर कोई आत्मा नहीं है जो इसे बदल सकती है, हमारे अलावा।

बाहर का रास्ता? हमें अपनी बढ़ती आत्म-घृणा और असुरक्षा का समाधान करना चाहिए। पर कैसे? कहने के लिए क्षमा करें, हमें एक ऐसा कदम उठाने की आवश्यकता होगी जो किसी भी चीज़ की तुलना में कठिन लगता है: हमें अपनी शर्म की दीवारों को तोड़ना चाहिए और जो हम वास्तव में हैं उसके लिए खड़े होना चाहिए। हम जिस दिशा में जा रहे हैं, उस दिशा में हम जितना आगे बढ़ते रहेंगे, हमारी दुविधा उतनी ही गहरी होती जाएगी।

क्या इसका मतलब है कि हमें अपने सभी रहस्यों को अपने द्वारा बताए गए सभी लोगों को बताना शुरू करना चाहिए? हर्गिज नहीं। हम खोलने के लिए सही व्यक्ति का चयन करने में विवेक का उपयोग करना चाहते हैं। हम उन लोगों के साथ शुरू करते हैं जो हमारी मदद कर सकते हैं, और फिर उन लोगों को चुनने के लिए व्यापक कर सकते हैं, जिनके हम करीब हैं। यदि हम ऐसा करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो हम कभी भी खुद के होने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं और वास्तव में खुद का सम्मान करेंगे।

जब हम धोखा देना बंद कर देते हैं और खुद को बचाना बंद कर देते हैं और मेकअप की दीवार के पीछे छिपना बंद कर देते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि अब हम खुद को मारना शुरू कर देते हैं। बल्कि, एक सकारात्मक तरीके से, हम बस उस चीज़ का जायजा लेते हैं जो हम पाते हैं और बदलाव की दिशा में काम करते हैं। यह एक गिर झपट्टा में नहीं होगा। समय और फिर से, हमें अपने गहन अंतर्हित दोषों को पहचानने की जरूरत है, और सीखी हुई विनम्रता के साथ, बेहतर करने के लिए पहुंच जारी रखें।

यह जान लें कि जिस मिनट को हम अपने से बेहतर दिखाना चाहते हैं, उसे रोकना चाहते हैं, यहाँ तक कि खुद के लिए भी, हम अपने बुलंद पलो से नीचे आ गए हैं। अब हम पुनर्निर्माण शुरू करने के लिए तैयार हैं। जब हम एक ही गलती पर हजार बार ठोकर मारने की हिम्मत रखते हैं, और फिर भी अपने आप को फिर से कोशिश करने के लिए उठाते रहते हैं, तो हम भगवान को चुका रहे हैं जो हम पर बकाया है और हम भगवान की कृपा के योग्य हैं। तब हम वास्तव में इस मार्ग पर हैं।

यदि हमारे दोषों को दूर करना आसान था, तो ऐसा करने की संभावना हमें पहले से भी अधिक प्रबल बना देगी।

हम अपने व्यक्तित्व के कई विवरणों से परिपूर्ण होने से बहुत पहले ही अपने आप को गर्व से मुक्त कर लेते हैं। इसी से हम जीवन जीते हैं। लेकिन जब एक जिद्दी गलती पर ठोकर खाते हैं और निराशा में गिर जाते हैं, त्यागने की इच्छा रखते हैं और आत्म-स्वीकृति को एक उपद्रव के रूप में देखते हैं, तो गलत तरह की शर्म जीत रही है और हम कहीं भी नहीं मिलेंगे। निराशा में डूबना एक निश्चित संकेत है जिस तरह से हमें बहुत अधिक गर्व मिला है।

यदि हमारे दोषों को दूर करना आसान था, तो ऐसा करने की संभावना हमें पहले से भी अधिक प्रबल बना देगी। और कोई गलती न करें, गर्व एक बहुत ही हानिकारक दोष है। नहीं, दोषों पर काबू पाना किसी के लिए पिकनिक नहीं है। इस बात पर भी विचार करें कि जिन दोषों से हम जूझ रहे हैं वे गहराई से प्रभावित हैं; वे कई अवतारों के लिए हमारे साथ रहे हैं। अधिकांश एक दिन, एक महीने, या एक वर्ष में भी भंग नहीं होगा।

लेकिन अगर हम उनका सामना करते हैं, तो आँखें खुली रहती हैं, हर बार जब हम यात्रा करते हैं और हम उन पर ठोकर खाते हैं, और अगर हम अपनी जगहें प्रगति पर सेट करते हैं, तो यह जानते हुए कि हम वास्तव में बहुत ऊँचे नहीं हैं, और तब भी कम नहीं हैं - तब हम भले ही हम अभी भी अपूर्ण हैं, फिर भी एक स्वस्थ आंतरिक दृष्टिकोण के लिए एक ठोस आधार प्रदान कर रहे हैं।

ब्रदरहुड और सिस्टरहुड के कानून में झुकना

क्यों, आप पूछ सकते हैं, क्या मुझे अपने दोष किसी और के साथ साझा करने चाहिए? क्या यह पर्याप्त नहीं है कि भगवान जानता है? नहीं, यह नहीं है, और यहाँ क्यों है। जब हम एक योग्य व्यक्ति के साथ खुलकर बात करते हैं, और फिर उन लोगों के साथ साझा करने के लिए जाते हैं जो हमारे करीब हैं, हम प्रकाश के लिए एक मार्ग खोलते हैं। लेकिन जब तक हम अपने अंधेरे रहस्यों को छिपाए रखते हैं, तब तक सब कुछ अनजाने में विकृत हो जाता है। हम एक चीज को उड़ा देते हैं और कुछ और को अनदेखा कर देते हैं।

लेकिन जब हम अपने कम-से-चमकदार चमकदार बिट्स को किसी ऐसे व्यक्ति को व्यक्त करते हैं, जो हमारे संघर्ष से जुड़े नहीं हैं, तो वे अपने सही प्रकाश में चीजों को देख सकते हैं। यहां काम पर एक आध्यात्मिक कानून है, जो चिकित्सा में उसी तरह लागू होता है जैसा वह स्वीकार करता है; इसे ब्रदरहुड और सिस्टरहुड का नियम कहा जाता है।

खुद को एक व्यक्ति को दिखाना जैसा कि हम वास्तव में उस राहत को लाते हैं जो हमारी आत्मा रो रही है।

जिस क्षण हम खुलते हैं और किसी के साथ ईमानदारी से साझा करते हैं, हम विनम्रता का कार्य कर रहे हैं। हम एक जोखिम ले रहे हैं, और उस समय, हम जितना हम हैं उससे अधिक सही दिखने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। जब हम ऐसा करते हैं, तो अपने आप को एक व्यक्ति के रूप में दिखा रहे हैं जैसा कि हम वास्तव में हैं, हम तुरंत महसूस करते हैं कि हमारी आत्मा राहत के लिए रो रही है, भले ही वह व्यक्ति हमें सलाह का एक भी शब्द न दे।

जब हम इस कानून के खिलाफ काम करते हैं, तो अपने आप को एक आंतरिक दीवार के पीछे रोकते हुए, हमारी आत्मा पीड़ित होती है। लेकिन जब हम विनम्रतापूर्वक खुद को प्रकट करते हैं, तो हम अचानक बेहतर महसूस करते हैं। इस तरह से ब्रदरहुड और सिस्टरहुड का नियम काम करता है। और जबकि आत्मा विश्व उन दृश्यों के पीछे काम करता है जो हमें अपने रहस्यों को साझा करने के लिए निर्देशित करते हैं, कोई भी हमारे लिए बात नहीं कर सकता है। अपनी स्वतंत्र इच्छा के साथ, यह हमारा विकल्प है कि हम अपने कोने में खोलें या जहाँ हम धक्का दे रहे हैं, वहाँ रिटायर हों।

यह हमेशा हमारी पसंद है कि हम प्रकाश की ओर एक कदम उठाएँ, हमारे छिपने की जगह से बाहर आएँ और अपनी आँखें और साथ ही अपना मुँह खोलें। यह देखने का एकमात्र तरीका है कि इस तरह का मार्ग स्वतंत्रता की ओर ले जाता है। यह तय करने का समय है: क्या मैं उस चीज को उजागर करने के लिए तैयार हूं जिसे मैं अंधा कर रहा हूं? क्या मैं खुद का सामना करने के लिए तैयार हूं? क्या मैं सच में होना चाहता हूँ? मैं वास्तव में कितना विनम्र हूं?

हमारे दोष के साथ प्यार से बाहर गिरना

यह सच है, हम अक्सर अपने दोषों पर शर्मिंदा होते हैं; हम चाहते हैं कि हम उनके पास न हों। लेकिन कभी-कभी हमारे पास दोष होते हैं जिससे हम प्यार करते हैं, जो बताता है कि हम इतने लंबे समय तक क्यों अटके रहे। वास्तव में, कभी-कभी हमें अपने दोषों पर काफी गर्व होता है। जब ऐसा होता है, तो हमें यह पता लगाने में मदद करने की आवश्यकता होती है कि हमारे दोषों के लिए भावनात्मक जुड़ाव के पीछे क्या है। हमें प्रार्थना करने की ज़रूरत है, हमारी गलती को इस तरह से देखने के लिए कहें कि हम इसके बारे में सही तरह की शर्म विकसित करें।

जब हमें एक गलती का पता चलता है जिसे हम एक अजीब तरह से संजोते हैं, तो हम पूछ सकते हैं: "अगर किसी और की यही गलती थी तो मैं इसे कैसे पसंद करूंगा?" सबसे अधिक, हम पाएंगे कि जब हम किसी और में हमारी अनमोल गलती करते हैं तो हम बहुत चिढ़ जाते हैं। इस दृष्टिकोण से चीजों को देखकर हम अपने पसंदीदा गलती से जुड़े कुछ गर्व से बाहर निकल सकते हैं। जब तक अभिमान बना रहता है, तब तक हम इस कमी पर पानी में मर चुके हैं।

हमारे द्वारा की गई हर एक गलती या असिद्धता प्रेम के लिए प्रत्यक्ष बाधा है। और जो भी प्रेम को रोकता है, वह परमात्मा को भी अवरुद्ध कर देता है। फिर भी हर गलती सोने का दिल रखती है, क्योंकि पृथ्वी पर ऐसा कोई दोष नहीं है जो मूल रूप से अच्छे और शुद्ध किसी चीज का विरूपण नहीं है। यह हम पर है कि हम अपने सभी नकारात्मक गुणों को उनके दिव्य प्रेममय स्वभाव में बदलने का काम करें।

—जिल लोरे के शब्दों में मार्गदर्शक का ज्ञान

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