सेल्व्स से मिलना

उच्च स्व के गुण, निम्न स्व, मुखौटा स्वयं, अहंकार

स्पिलिंग द स्क्रिप्ट से : स्वयं से मिलना

ठीक नहीं हुआ अहंकार

• अपरिपक्व • द्वैत में रहता है: विरोधियों को पकड़ नहीं सकता
• "मुझे देखो, मैं तुमसे बेहतर हूं, मुझे इसके लिए प्यार करो।"
• दूसरों की तुलना में बेहतर होने के लिए प्रतिस्पर्धा करता है • "मैं बनाम अन्य"
• बचने, बचने, खुद को पार करने की कोशिश करने के लिए ड्रग्स, विकर्षण का उपयोग करता है
• मास्टर बनने की मांग

शर्म | मास्क की बाहरी परत

• बेनकाब न करें • छिपाना चाहिए
• "मैं बहुत शर्मिंदा होऊंगा, मैं मर जाऊंगा"
• "मैं अकेला हूं" • "मुझे अस्वीकार कर दिया जाएगा"
• एक ढक्कन जो उचित एक्सपोजर के साथ बंद हो जाता है

मुखौटा | आदर्शित आत्म छवि | रक्षात्मक रणनीतियाँ | वास्तविक नहीं*

• क्या लोअर सेल्फ का गंदा काम करता है • आगे की जुदाई
• अपनी जरूरतों के पूरा न होने के दर्द को छिपाने के लिए रक्षात्मक उपायों का उपयोग करता है:
• आक्रामकता • सबमिशन • वापसी (कोई काम नहीं)
• तीन रक्षा रणनीतियाँ: पावर मास्क (हमला), लव मास्क (सबमिट), शांति मास्क (वापसी)
• दूसरों को उनके द्वारा प्रभावित महसूस करने से बचने के लिए जज करें
• मुखौटा के संकेत: अत्यावश्यकता • गोपनीयता • इनकार • प्रक्षेपण
• जबरन करंट का उपयोग करता है या ढह जाता है • निराशा के लिए इस्तीफा देता है
• दोष • पीड़ित है • शक्ति देता है • कोई सीमा नहीं
• युक्तिकरण का उपयोग करता है • "चाहिए" • बहाने
• झूठा दर्द: "मेरे साथ ऐसा मत करो, जीवन!"
• विनाश से आनंद प्राप्त करने के लिए, प्रतिस्पर्धा और बदनामी के लिए झूठा दोष
• गलत निष्कर्ष: “प्यार करना सुरक्षित नहीं है” • “अगर मैं परिपूर्ण हूँ,
• मुझे प्यार मिलेगा।
• असंभव रूप से उच्च मानक • पूर्णतावाद

*"असली नहीं" का अर्थ है कि यह एक रणनीति है, जीवन का हेरफेर है, जो हमारी जीवन शक्ति से सक्रिय नहीं है।

छोटा-L निम्न स्व | युवा विखंडित अंश | विकृत वास्तविक स्व | असत्य स्व | आंतरिक बच्चा

• "मैं नहीं कर सकता" • तनाव में • डरा हुआ • चिंतित
• अपरिपक्व भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं
• आंतरिक आत्मा विभाजन माता-पिता पर स्थानांतरित हो जाता है
• अचेतन गलत धारणाओं को धारण करता है, अचेतन पीड़ा
• 100% उत्तम, अनन्य प्रेम चाहता है • जीत नहीं सकता
• हमेशा अपना रास्ता चाहता है • निराश, अस्वीकृत महसूस करता है
• गलत निष्कर्ष: मैं पर्याप्त नहीं हूँ, कोई बात नहीं, योग्य नहीं हूँ
• दर्द से आनंद का सिद्धांत जोड़ता है • जीवित रहने के लिए दर्दनाक वातावरण/अनुभवों को फिर से बनाना आवश्यक है • कोई रास्ता नहीं
• द्वंद्व में फंसा हुआ • “मैं बनाम दूसरा” • जीवन या मृत्यु
• महसूस करता है: दर्द, असहाय, क्रोध • भावनाओं को ठंडा करके दर्द को रोकता है
• दर्द से आक्रोश पैदा होता है • बच्चे को नफरत की सजा से डर लगता है
• वयस्क बचपन के दर्द को फिर से दोहराता है • अपरिपक्व प्रतिक्रिया करता है
• दुष्चक्र: अस्वीकृति > दर्द > घृणा > शर्म > अपराध बोध > आत्म-दंड > आत्म-अस्वीकृति... दोहराएँ
• दर्दनाक अनुभवों को दूसरों पर स्थानांतरित करता है
• एक ट्रान्स में रहता है

बिग-एल लोअर सेल्फ | विरूपण में वास्तविक स्व | असत्य स्व

• "मैं नहीं करूंगा" • स्वयं और दूसरों के प्रति क्रूर • अत्यधिक आरोपित
• हर्ष • कच्चा • दुरुपयोग होगा: "मैं मुझे चोट पहुँचाऊँगा, और मैं तुम्हें चोट पहुँचाऊँगा"
• दोष: आत्म-इच्छा, गर्व, भय • अपमान का डर • शासन करना चाहिए
• शासन करने की रणनीतियाँ: धमकाना, धोखा देना, बहकाना/अस्वीकार करना, पीछे हटना
• अंधेपन में फंसना • अवरुद्ध • सुन्न • रहस्य रखता है
• कीमत चुकाने या प्रयास करने को तैयार नहीं
• प्यार पाने की माँग करता है • पाने के लिए देता है • "मेरे रास्ते!"
• कम से कम प्रतिरोध का रास्ता अपनाता है • दर्द में खुशी जोड़ता है
• दूसरों के खिलाफ मामले बनाता है • बदनाम करता है • न्यायाधीश
• खराब मूड • निराशावादी • आंतरिक आलोचक • तानाशाह • पीड़िता
• हिडन नो-करंट कहते हैं जीवन को नहीं • कठोर • अनम्य • जिद्दी
• रोक देता है • नहीं देगा या नहीं देगा • विद्रोही • प्रतिरोधी • उद्दंड
• नकारात्मक इरादा अलग रहने का है • खुद को सही ठहराने के लिए असत्य का इस्तेमाल करता है
• आत्मज्ञान के कार्य से बचने के लिए भौतिकवाद का प्रयोग करता है
• धोखा देने के लिए अर्धसत्य का उपयोग करता है • भ्रम पैदा करता है • विनाशकारी होता है
• सच में नहीं है

ठीक हुआ अहंकार | वस्तुनिष्ठ पर्यवेक्षक

• द्वैत से शांति बनाता है
• परिपक्व • सत्य जानने के लिए प्रार्थना करता है
• गलत धारणाओं को देखता और खोलता है
• स्प्लिट-ऑफ भागों के साथ हायर सेल्फ को जोड़ता है
• परमेश्वर की इच्छा के साथ संरेखित करता है • ध्यान केंद्रित करता है • प्रतिबद्ध करता है
• समर्पण • चलते हैं • नौकर बनने की इच्छा रखते हैं
• कीमत चुकाने और प्रयास करने को तैयार
• "मैं और दूसरा" • अंततः घुल जाता है

हायर सेल्फ | रियल सेल्फ | ट्रू सेल्फ

• भगवान मुझ में है • मैं प्रकाश हूँ • दिव्य चिंगारी • आंतरिक सार
• कभी नहीं आता, कभी नहीं जाता • बस है • भरोसेमंद • प्रवाह
• प्रचुर मात्रा में • रचनात्मक • व्यवस्थित • हाँ-वर्तमान जो बनाता है
• प्रकृति • जीवन • जीवन शक्ति • साहस • बुद्धि • प्रेम
• एकता • "मैं और अन्य" • सक्रिय और ग्रहणशील संतुलन
• अपरिपूर्णता को स्वीकार करता है • दूसरों को चोट पहुँचाने के लिए पछताता है
• वास्तविक अपराधबोध का अनुभव करता है • अंधापन, उदासी, शोक का दर्द महसूस करता है
• विपरीत रखता है • पूरी सच्चाई रखता है • पारदर्शी • प्रामाणिक
• विरोधाभास के साथ सहज • करुणा और आत्म - जिम्मेदारी
• स्व-स्वायत्तता और निस्वार्थता • नम्रता और शक्ति
• शून्यता और पूर्ति • देना और प्राप्त
• मार्गदर्शन • अंतर्ज्ञान • प्रेरणा • समझदार
• आनंद • आनंद • सुंदरता • हास्य • सद्भाव • तरल पदार्थ • लचीला
• देने के लिए तैयार, सेवा करने के लिए • अभी में मौजूद है
• शांति का आनंद लेता है जो सभी समझ से परे है

स्वयं-उपचार के लिए दिशानिर्देश

स्वयं-उपचार के लिए दिशानिर्देश यह पहचानने के लिए सुझाव प्रदान करते हैं कि कौन सा हिस्सा प्रमुख है - उच्चतर स्व या निम्नतर स्व - साथ ही इस बारे में संकेत भी देते हैं कि अहंकार को किन बातों पर ध्यान देना चाहिए।

आध्यात्मिक यात्रा के प्रमुख पहलू

एकता से अलगाव तक, फिर पुनर्संबंध तक

स्क्रिप्ट लीक करने से

एकता

सब एक हैं।

गिरावट

दैवीय गुणों के नकारात्मक पहलुओं का अनुभव करने के लिए हमारी स्वतंत्र इच्छा का प्रयोग करें; अंधेरे क्षेत्रों में उतरने के कारण मानस में आंतरिक विभाजन और फ्रैक्चर के साथ-साथ मर्दाना-स्त्री विभाजन हुआ।

मुक्ति की योजना

वह योजना जो हमें अन्धकार से बचने और परमेश्वर के पास लौटने का मार्ग देती है, यदि हम चाहें तो; अब हम खुद को बचा सकते हैं।

अवतार

हम इस जीवनकाल में अपनी नकारात्मकता के एक निश्चित पहलू को ठीक करने के लिए कार्य करते हैं।

स्थानांतरण

मुख्य आत्मा विभाजन माता-पिता को हस्तांतरित किया जाता है।

मास्क आत्म-रक्षा

शर्म की बात है

हमारे मुखौटे की बाहरी परत जो हमारी आंतरिक विकृतियों को खुद से और दूसरों से छिपाना चाहती है।

आदर्शित स्व-चित्र

पूर्णता का मुखौटा आत्मसम्मान की कमी की भरपाई करने और प्यार पाने के लिए बनाया गया है: "मुझे ऐसा ही बनने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि मुझे प्यार मिल सके।"

गढ़

दर्द से बचने और अपनी बात मनवाने के लिए हम जो रणनीति चुनते हैं: आक्रामकता, समर्पण या पीछे हटना।

लिटिल-एल लोअर सेल्फ: "मैं नहीं कर सकता"

मेट्स की जरूरत नहीं है

बच्चा शत प्रतिशत परिपूर्ण, अनन्य प्रेम चाहता है और हमेशा अपनी इच्छानुसार व्यवहार करना चाहता है; यह संभव नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप अस्वीकृति, अपमान और निराशा की भावनाएं उत्पन्न होती हैं जो बच्चे को हीन महसूस कराती हैं।

छावियां

स्वयं, दूसरों और जीवन के बारे में गलत निष्कर्ष सामान्यीकृत हैं और अचेतन में चले जाते हैं।

ब्लॉक

दर्दनाक भावनाओं का प्रतिरोध ऊर्जा और चेतना के जमे हुए ब्लॉक बनाता है, जो मानस में होते हैं और शरीर में दिखाई देते हैं।

बिग-एल लोअर सेल्फ: "मैं नहीं करूंगा"

दोष

निम्नतर स्व अपने अपमान के भय (डर) और हीनता की भावनाओं (अभिमान) पर काबू पाने के लिए कई गलत तरीके अपनाता है; यह जीतना चाहता है, आंतरिक दीवारें खड़ी करता है, तर्क गढ़ता है और दूसरों को आसानी से नहीं छोड़ता (स्व-इच्छा)।

नकारात्मक प्रसन्नता

सुख की धारा बचपन के दर्दनाक वातावरण से जुड़ गई है; जीवन शक्ति बाद में इसी तरह की विनाशकारीता के माध्यम से सक्रिय होती है।

नकारात्मक इरादा

निम्नतर स्व समर्पण या हार मानने का विरोध करता है; इसे उचित ठहराने के लिए छवियों का उपयोग करता है; फंसा रहना और अलगाव में रहना चाहता है।

नो-वर्तमान

छिपी हुई गलत धारणा पूर्ति को नकार देती है, जिससे वर्तमान हां की भावना बेकाबू और अप्रभावी हो जाती है।

शातिर सर्किल

नकारात्मक पैटर्न लगातार बनाए जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्द, घृणा, शर्म, अपराधबोध और आत्म-दंड होता है।

उच्चतर स्व: “मैं अकेला नहीं हूँ”

शुद्धिकरण

हमें यह सब जागरूक जागरूकता में लाना चाहिए; गलत सोच को सही करने में मदद करने के लिए ईश्वर से आह्वान करें, अनपेक्षित दर्द को दूर करें, आंतरिक बच्चे को फिर से शिक्षित करें, और सच्चाई पर आधारित एक नई वास्तविकता की कल्पना करें; हमें जीवन के लिए अपनी छिपी हुई नहीं को खोजना चाहिए और उसे बदलना चाहिए।

परिवर्तन

जुड़ाव की ओर बढ़ें; अपने भीतर की उच्च चेतना को जागृत करें।

एकता

स्वयं को सबके साथ एकरूपता का अनुभव करें।

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