खुल कर हीलिंग: हम कहानियां क्यों सुनाते हैं?

भाग ३ (३ का)

मैं आपके साथ एक रहस्य साझा करना चाहता हूं। जब मैं किसी के सामने उनके सहायक के रूप में बैठा होता हूं, और कार्यकर्ता मुझे अपनी कहानी बता रहा होता है, तो मुझे वास्तव में परवाह नहीं है कि कहानी कैसे समाप्त होती है। क्योंकि मैं उनकी कहानी नहीं सुन रहा हूं। मैं सुन रहा हूं कि वे कहां फंस गए हैं। इसके लिए हम एक असत्य पाएंगे। फिर हम रुकावट की दिशा में आगे बढ़ते हैं और काम वहीं से आगे बढ़ता है। यदि कार्यकर्ता इस टुकड़े को बदलने के माध्यम से पूरी तरह से चला जाता है, तो कहानी का अब एक अलग अंत होगा।  

जब हम ईमानदारी से अपनी कहानियां सुनाते हैं तो हम विनम्र हो जाते हैं। जो बहुत ही उपचारी है।

ज़रूर, ऐसे समय होते हैं जब किसी व्यक्ति को बात करने की ज़रूरत होती है और बस उसकी बात सुनी जाती है। क्योंकि यह देखा और सुना महसूस करने के लिए बहुत ही उपचारात्मक हो सकता है, खासकर जब हमारे पास उपेक्षित या उपेक्षित महसूस करने का इतिहास होता है। लेकिन आमतौर पर हमारी कठिनाई को दूर करने में सहायता प्राप्त करने में अधिक मूल्य होता है। और हम अपनी समस्याओं की असली जड़ तक पहुंचकर ही ऐसा कर सकते हैं।

आध्यात्मिक नियमों के साथ संरेखित करने का महत्व

अपनी समस्याओं को सुलझाने के लिए हमें यह देखना होगा कि हम कहां और कैसे सत्य में नहीं हैं। क्योंकि जब हम असत्य के साथ संरेखित होते हैं, तो हम दैवीय नियमों के अनुरूप नहीं होते हैं। और अपने जीवन को परमेश्वर के दैवीय नियमों के अनुरूप जीने से ही हमें खुशी मिलेगी। आखिर हमारे लिए यही परमेश्वर की इच्छा है: परमेश्वर चाहता है कि हम सुखी रहें। (अगर हमें विश्वास नहीं है कि यह सच है, तो शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हमारी भगवान छवि को देखने के लिए हो सकती है। यह हमारे माता-पिता के इंप्रेशन के आधार पर भगवान के बारे में हमारी गलत धारणा है।) और हम सीखकर खुश होना सीख सकते हैं कैसे हम वर्तमान में अपनी स्वतंत्र इच्छा का उपयोग इस तरह से कर रहे हैं जो परमेश्वर की इच्छा और परमेश्वर के दैवीय नियमों के विरुद्ध है। संक्षेप में, हम किसी तरह सच में नहीं हैं और हम अभी तक यह नहीं जानते हैं।

यही कारण है कि योग्य लोगों के साथ अपने बारे में खुलकर बात करना बहुत महत्वपूर्ण है जो हमारी मदद कर सकते हैं। हमें अपनी कहानियों को साझा करने की जरूरत है। क्योंकि जब तक हम चीजों को अपने अंदर छिपाए रखेंगे, तब तक सब कुछ हमारे अनुपात से बाहर दिखाई देगा। हम एक बात को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करेंगे और किसी और को कम आंकेंगे। लेकिन हमारी स्थिति से अलग कोई व्यक्ति चीजों को सही रोशनी में देखने में सक्षम हो सकता है।

भाईचारे और भाईचारे का आध्यात्मिक नियम

काम पर एक आध्यात्मिक कानून है जब हम किसी और के लिए खुलते हैं, चाहे वह व्यक्ति मित्र हो, परिवार प्रिय हो, चिकित्सक या आध्यात्मिक सलाहकार हो। यह ब्रदरहुड और सिस्टरहुड का कानून है, और यह उस समय शुरू होता है जब हम किसी के सामने खुद को ईमानदारी से प्रकट करने के लिए तैयार होते हैं। क्योंकि उस क्षण में, हम जोखिम उठा रहे हैं और विनम्रता का कार्य कर रहे हैं। और विनम्र होना—अभिमानी होने के विपरीत—बहुत चंगाई है।

वास्तव में, सबसे हानिकारक चीजों में से एक जो हम स्वयं के लिए करते हैं, वह यह है कि हम अपने से अधिक परिपूर्ण दिखने का प्रयास करते हैं। लेकिन जैसे ही हम किसी दूसरे व्यक्ति को दिखाते हैं कि वास्तव में हमारे अंदर क्या चल रहा है, हम तुरंत राहत महसूस करेंगे। हमारे अंदर से मेल खाने के लिए हमारे बाहर एक राहत है जिसके लिए हमारी आत्मा रो रही है, भले ही दूसरा व्यक्ति हमें एक भी सलाह न दे।

अस्वास्थ्यकर शर्म की वजह से हम छिप जाते हैं, ब्रदरहुड और सिस्टरहुड के कानून का उल्लंघन करते हैं।

जब हम ईश्वरीय नियमों के विरुद्ध कार्य करते हैं, तो हम ही इसके लिए पीड़ित होते हैं। लेकिन जब हम किसी और के सामने विनम्रतापूर्वक खुद को प्रकट करने में सक्षम होते हैं, तो हम अचानक बेहतर महसूस करेंगे। यह काम पर भाईचारे और भाईचारे का कानून है। असल में, हम जो कह रहे हैं, वह यह है, "इस समय, मैं वास्तव में जो हूं उससे बेहतर दिखने की कोशिश नहीं करना चाहता। मैं खुद को प्रकट करना चाहता हूं। मैं उस प्यार और सम्मान को पाने की कोशिश नहीं कर रहा हूं जो मुझे नहीं लगता कि मुझे उन चीजों के कारण मिलना चाहिए जिनके लिए मुझे शर्म आती है। ”

बेशक, हम यह सोचने में गलत हैं कि हम प्यार और सम्मान के कारण नहीं हैं। प्रत्येक जीवित प्राणी के लिए उचित प्रेम और सम्मान है। लेकिन क्योंकि हमारा चीजों के बारे में विकृत दृष्टिकोण है, हम गलत तरह की शर्मिंदगी को पाल रहे हैं। और यह अस्वस्थ शर्म हमें भाईचारे और बहन के कानून का उल्लंघन करते हुए छिपाने का कारण बनती है। अंत में, हम अकेलेपन की भावनाओं से पीड़ित होते हैं, और इसलिए हम नाटक करते रहते हैं। हम गलत प्रकार की लज्जा का पक्ष लेते हैं, जो हमें सही प्रकार की लज्जा की ओर झुकने के बजाय बंद कर देती है, जो हमें बदलने के लिए प्रेरित करती है।

ध्यान दें कि शर्म जैसी गुणवत्ता को भी सही रोशनी में कैसे रखा जा सकता है, और इसका एक सकारात्मक पहलू है। क्रोध सहित हमारी सभी भावनाएँ इसी तरह काम करती हैं। महसूस किया गया और सही तरीके से प्रसारित किया गया, वे ईश्वर प्रदत्त अभिव्यक्ति हैं। लेकिन गलत तरीके से काम करने से वे और अधिक दर्द और पीड़ा का कारण बनते हैं।

मदद के लिए दूसरों की ओर मुड़ना

जब हम अपने आंतरिक अंधकार को उजागर करने और प्रकाश में कदम रखने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो हमें किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए निर्देशित किया जाएगा जो हमारी मदद कर सके। और तब we वे हैं जिन्हें बात करनी है। यह हमारे लिए कोई नहीं कर सकता। हाँ, हमारी स्व-निर्मित समस्याएँ हमें एक ऐसे कोने में ले जा सकती हैं जहाँ हम महसूस करेंगे कि हम हैं चाहिए खुद को बचाने के लिए खुला। लेकिन फिर भी, यह कदम उठाना हमारी पसंद है।

हमारे पास मदद करने से इंकार करने का विकल्प है - बदलने से इंकार करने के लिए - और इसके बजाय अपने कोने में गहराई तक जाएं। हम इस बात से भी नाराज़ हो सकते हैं कि हमें लगता है कि हमें एक कोने में धकेल दिया गया है। लेकिन हम अपने छिपने की जगह से बाहर आना भी चुन सकते हैं। हम अपनी आंखें और मुंह खोल सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि यही हमें मुक्त करेगा।

मदद कैसे करें

एक चिकित्सक होने की भूमिका किसी भी व्यक्ति को दूसरों की मदद करने के लिए प्रशिक्षित करने के माध्यम से आ सकती है। मुख्य घटक यह है कि उपचारक अपनी स्वयं की नकारात्मकता को पर्याप्त रूप से दूर कर देता है कि वे अपने स्वयं के उच्च स्व से मार्गदर्शन सुन और पालन कर सकते हैं। उपचारक के रूप में हमारे काम के लिए किसी को अपने आंतरिक सत्य को उजागर करने में मदद करना है। और हम किसी को अपने आप में ऐसे स्थान खोजने में मदद नहीं कर सकते हैं जिन्हें हमने अभी तक अपने आप में नहीं खोजा है।

उच्च स्व हमारे सत्य-कथन का घर है।

उपचारक और सहायक के रूप में, हम दूसरों को मार्गदर्शन प्रदान करने में सक्षम हैं क्योंकि उच्च स्व के स्तर पर, हम सभी पहले से ही जुड़े हुए हैं। इसलिए जब हम किसी की कहानी सुन रहे होते हैं, तो हम अपने आंतरिक सुनने वाले कानों को सुनने के लिए ट्यून कर रहे होते हैं कि क्या सुनाई देता है। क्योंकि जब हम स्वयं सत्य पर बैठे होते हैं, तो हम दूसरों के असत्य में से सत्य को चुनना सीख सकते हैं। उच्च आत्मा, आखिरकार, हमारे सत्य-कथन का घर है।

भीतर सुनने से, एक कुशल उपचारक या सहायक किसी को अपनी आंतरिक बाधाओं को दूर करने में मदद करने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन सुन सकता है। यही उन्हें अपनी सच्चाई जानने से रोक रहा है। वास्तव में, यह वास्तव में एक व्यक्ति का उच्च स्व है जो किसी और को यह देखने में मदद करने के लिए काम पर रखता है कि वे वर्तमान में अपने आप में क्या नहीं देख सकते हैं। तब, हमारे निचले स्व को साफ करने का कार्य हमेशा हमारे उच्च स्व का कार्य होता है।

जीवन की ओर हमारे "नहीं" को उजागर करना

हम पहले जमे हुए कठिन भावनाओं को दूर करके अपने आंतरिक सत्य को उजागर करते हैं, जो कि अप्रभावित दर्द के ब्लॉक हैं। तब हमें उन भावनाओं से जुड़े असत्य को उजागर करना चाहिए। वहां से हम उस सत्य को छाप सकते हैं जो स्वाभाविक रूप से किसी व्यक्ति के अपने उच्च स्व से उत्पन्न होगा। कुंजी यह है कि एक व्यक्ति को अपने भीतर से, अपने लिए सत्य की खोज करनी चाहिए। प्रामाणिक रूप से स्वयं को जानने का यही तरीका है।

हमारा निचला स्व इस बात की परवाह नहीं करता कि रास्ते में किसे चोट लगती है।

पुराने दर्द और इससे जुड़ी गलतफहमियों को दूर करने के लिए एक निश्चित मात्रा में काम करने के बाद, हम निचले स्व का एक और हिस्सा पाएंगे। और यह हिस्सा बहुत बड़ा कहता है "नहीं!" जीवन की ओर। यह हिस्सा हमारे उपचार में खुदाई के लिए जिम्मेदार है, यहां तक ​​​​कि "नहीं" कहने पर भी हमारे अपने सर्वोत्तम हित के खिलाफ जाता है। जीवन के प्रति हमारा विद्रोह और प्रतिरोध ही अवज्ञा में बदल जाता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि रास्ते में किसे चोट लगती है, जिसमें हम खुद भी शामिल हैं।

फिर, हमें उस असत्य को खोजने की जरूरत है जो इस "नहीं" को जगह दे रहा है। हमें यह भी महसूस करने की आवश्यकता है कि स्वयं का यह भाग अत्यधिक आवेशित है। जब हम अपने निचले स्व के साथ संरेखित होते हैं तो हम आग में होते हैं। यह नफरत और क्रोध और धार्मिकता और गर्व और आत्म-इच्छा सभी हमारे अपने उच्च स्व के खिलाफ आरोप लगा रहे हैं। हमारा लक्ष्य इस सारी जीवन शक्ति को बहाल करना है - हमें एक ऐसे संस्करण में वही जीवंतता प्रदान करना जो अच्छा लगता है - इसे उसके मूल सकारात्मक चेहरे पर लौटाकर।

ए बताओ: जब हमारे मन में कुछ नकारात्मक छिपा होता है, तो हम इसे न केवल खुद से छिपाते हैं, बल्कि हम इसे दूसरों से भी छिपाना चाहते हैं। शर्मीलेपन के पीछे अक्सर यही चल रहा होता है, जो किसी चीज़ को देखने से रोकने की हमारी आंतरिक इच्छा का एक बाहरी चित्र है। वैकल्पिक रूप से, हम अपनी क्रूरता के पीछे एक असत्य छिपा सकते हैं।

यहां एक महत्वपूर्ण सच्चाई है जिसे हम सभी को समझना चाहिए: हमें जीवन में स्वस्थ "हां" और स्वस्थ "नहीं" दोनों की आवश्यकता है। हम मजबूत, सुरक्षित सीमाएं बनाने के लिए इसका उपयोग करते हैं। दोनों के बिना, हम वह अनुमति देंगे जो हमें नहीं करनी चाहिए और जो हमें अनुमति देनी चाहिए उसे दूर कर देंगे। और हम नहीं जान पाएंगे कि कौन सा है यदि हम अपने स्वयं के उच्च स्व के संबंध में नहीं हैं।

चंगा करने के लिए कॉल के बाद

लोअर सेल्फ से बाहर निकलने का रास्ता देना है। हमें यह देखना होगा कि यह सच नहीं है कि हम प्यार की अपनी लालसा को केवल प्यार मांगकर और न देकर ही पूरा कर सकते हैं। यह जीवन को धोखा देने के लिए उबलता है। हम उपहार प्राप्त करना चाहते हैं और पूरी तरह से नहीं देना चाहते हैं। अपना रास्ता पाने की इच्छा में, हम सीमाएँ निर्धारित करते हैं, और हम रणनीति बनाते हैं; हम गणना करते हैं, और हम खुद को तभी बढ़ाते हैं जब हमें लगता है कि इससे हमें प्यार मिलेगा। और फिर जब वह काम नहीं करता - और यह काम नहीं कर सकता - हम कटु हो जाते हैं।

जिस तरह से हम जीवन के करीब आ रहे हैं, उसके कारण हमें लग सकता है कि जीवन लगातार हमारी परीक्षा ले रहा है। और एक तरह से है। क्योंकि जब हम चीजों के बारे में गलत तरीके से जा रहे होते हैं, तो जीवन हमें दिखाएगा कि यह दूसरे तरीके से जीने का प्रयास करने का समय है।

यह हमारी पसंद है कि क्या हम इस आह्वान का पालन करने का साहस जुटाते हैं।

कई मायनों में हम बच्चों की तरह हैं; हम नहीं जानते कि हमारे लिए क्या अच्छा है। लेकिन अगर हम कठिन कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं और हम एक अलग मार्ग का प्रयास करने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो परमेश्वर के सहायक - जो लगातार हमारे आस-पास हैं - हमें उन परिस्थितियों में मार्गदर्शन और प्रेरणा देंगे जहां हमें सहायता प्राप्त करने का अवसर मिलेगा।

अब यहाँ पकड़ है: हमें यह तय करने के लिए अपनी स्वतंत्र इच्छा का उपयोग करना चाहिए कि हम उनसे सीखना चाहते हैं या नहीं। क्या हम अपनी आंखें खोलने और जो हो रहा है उसके गहरे महत्व को देखने के लिए तैयार हैं? या हम इस कॉल को इग्नोर करना चाहते हैं? और कोई गलती न करें, हमें बुलाया जा रहा है। यह हमारी पसंद है कि क्या हम ध्यान दें और इस आह्वान का पालन करने का साहस जुटाएं।

जो हम जानबूझकर जानते हैं और छुपा रहे हैं उससे निपटने के लिए तुलनात्मक रूप से आसान है। जितना गहरा काम - उतना ही कठिन काम - उनके पीछे पड़ी अचेतन धाराओं को प्रकट करना है। और हम इस स्तर का काम अकेले नहीं कर सकते। हम इसे खुले में लाने के साहस के बिना भी नहीं कर सकते जो हम पहले से जानते हैं। लेकिन हम में से अधिकांश अपने अचेतन में उतना ही ले जाते हैं जितना हम अपने चेतन मन में रखते हैं। और अचेतन सामग्री को खोजना थोड़ा अधिक जटिल है।

शुरू करने का स्थान किसी और के साथ बात करने के लिए पर्याप्त खुला होना है जिसके बारे में हम जानते हैं। खासतौर पर ऐसी चीजें जो हमें परेशान करती हैं। क्‍योंकि हमें उस लज्जा को दूर करना है जो हमारा मार्ग रोक रही है। इस कदम के बिना, हम अधिक छिपे हुए उद्देश्यों और भावनाओं तक नहीं पहुँच सकते। और जब तक हम अपने स्वयं के अचेतन में गोता लगाने और यह देखने के लिए तैयार नहीं हैं कि हम क्या छिपा रहे हैं, हम यह नहीं कह सकते कि हम स्वयं को बहुत अच्छी तरह से जानते हैं।

-जिल लोरी

और जानें (इसके साथ ऑनलाइन अध्याय पढ़ें सदस्यता):

पूरी 3-भाग श्रृंखला पढ़ें

एक | अंतर को ध्यान में रखते हुए: हमें खुश रहने से क्या रोकता है?
दो | स्वयं को जानना: असत्य कहाँ छिपा है?
तीन | खुल कर हीलिंग: हम कहानियां क्यों सुनाते हैं?

मूल पथकार्य व्याख्यान पढ़ें

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