जीवन में कुछ स्थिरांक में से एक यह है कि सब कुछ हमेशा बदल रहा है। हेल्पर सत्र अलग नहीं हैं। श्रमिक के रूप में, हमें अलग-अलग समय पर अलग-अलग चीजों की आवश्यकता होती है, इस पर निर्भर करता है कि हम अपनी आध्यात्मिक यात्रा पर कहां हैं और हमारे जीवन में क्या हो रहा है। कभी-कभी हमें वास्तव में सुनने की आवश्यकता होती है, इसलिए बात करने का एक सही समय होता है। और हमें अपने भीतर के संवाद को आवाज देने की जरूरत है अगर हम गांठों को खोलना चाहते हैं। हालांकि, ज्यादातर समय, हम जितना सोचते हैं उससे कहीं कम शब्दों की आवश्यकता होती है। जैसा कि अस्सी के सेंट फ्रांसिस ने कहा, “हर समय सुसमाचार प्रचार करो; जब आवश्यक हो, शब्दों का उपयोग करें। ”
जबकि हेल्पर्स को हमेशा किसी न किसी तरह की निगरानी में भाग लेना चाहिए, नए हेल्पर्स को बहुत अधिक निगरानी की आवश्यकता होती है। मेरे हेल्परशिप प्रशिक्षण के हिस्से के रूप में, मुझे एक कार्यकर्ता के साथ मुफ़्त में काम करना था, सत्रों को रिकॉर्ड करना था, प्रतिलेखों को टाइप करना था, और फिर उन्हें अपने स्वयं के पर्यवेक्षण सत्र के दौरान समीक्षा के लिए अपने पर्यवेक्षक को भेजना था। ऐसा करने के मूल्य पर बहस करना कठिन है। लेकिन छह महीने तक हर दो हफ़्ते में एक घंटे के सत्र को प्रतिलेखित करने के लिए आवश्यक प्रयास बहुत कठिन था।
इस अभ्यास से मुझे जो सबसे बड़ी अनजाने में सीख मिली, वह यह थी: बस बात करना बंद करो। क्योंकि जितना ज़्यादा मैं बकबक करता या कार्यकर्ता को उनकी कहानी में रहने देता, उतना ज़्यादा मुझे टाइप करना पड़ता। मैंने सीखा कि, हाँ, समय-समय पर मार्गदर्शक के ज्ञान को साझा करने की ज़रूरत है। लेकिन कोई ऐसा कर सकता है और संक्षिप्त हो सकता है। कार्यकर्ता के लिए भी यही बात है; वे जितनी ज़्यादा देर तक अपनी कहानी सुनाते हैं, उतना ही ज़्यादा वे दोषारोपण और मामले बनाने में उलझे रहते हैं, और मानते हैं कि बाहर निकलने का रास्ता उनके दिमाग से ही है। सत्र की प्रतिलिपियों की समीक्षा करना सभी स्तरों पर एक सार्थक अभ्यास है, और मैं हर महत्वाकांक्षी हेल्पर के लिए इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ।
मुख्य बात यह है कि कुछ बातचीत की ज़रूरत है, यह तो तय है। लेकिन अगर एक सत्र में सिर्फ़ बातें ही होती हैं, बातें ही होती हैं, तो हम सिर्फ़ पहाड़ के चक्कर लगा रहे हैं। इसके बजाय, हम वह रास्ता ढूँढ़ना चाहते हैं जहाँ से हम पहाड़ की तरफ़ रेलगाड़ी चला सकें। क्योंकि यहीं पर हमें असली मिट्टी मिलेगी।
यह वह स्थान है जहां हमेशा आभूषण छिपाए जाते हैं।
वहाँ हमेशा एक कहानी है
गाइड ने हमें व्यक्तिगत विकास के सभी आंतरिक पहलुओं के बारे में ये सभी व्याख्यान दिए। उनमें से प्रत्येक में, हमें दुनिया में अच्छा करने के लिए प्रोत्साहित करने या दयालु होने के बजाय, गाइड लगातार हमें कुछ और गहराई से तलाशने की ओर ले जाता है: हमारे नकारात्मक इरादे, हमारे दफन दर्दनाक भावनाएं, हमारे विनाशकारी विचार। हर बार, जब हम खुद की इन गहरी परतों में तल्लीन होते हैं, तो हम खुद के पहलुओं की खोज करते हैं जो इतने सुंदर नहीं हैं।
हमारा काम हमेशा अपनी नकारात्मकता के स्रोत की जड़ को खोलना होता है। लेकिन हमें पहले उसे खोजना होगा। और जो टुकड़े हमें वहाँ ले जाएँगे, वे हमारी कहानियाँ हैं। सबसे आम कहानी के विषय लोगों के साथ संबंधों के बारे में होते हैं - खास तौर पर एक अंतरंग साथी, एक बॉस या एक सहकर्मी के साथ। इसके अलावा, हम पैसे, भोजन, नींद, सेक्स और ड्रग्स और शराब के साथ कार्यकर्ता के संबंधों का भी पता लगाना चाह सकते हैं।
नए श्रमिकों में विशेष रूप से बहुत सारी और बहुत सी कहानियाँ होती हैं, अक्सर "मुख्य व्यक्ति ने मुझे गलत कैसे किया" के मुख्य विषय के साथ। और ऐसा ही होना चाहिए। यही कारण है कि हमारे संघर्ष हमेशा सतह पर होते हैं ताकि हम उन पर अच्छी तरह से नज़र डाल सकें। तो चलिए कहानी को बट्टा लगाने की जल्दी नहीं है। साथ ही, हेल्पर्स के रूप में हमारा काम कहानी को जल्द से जल्द बंद करना है, बिना किसी को काटे।
कामगार: (विरोधाभासी) ... और फिर यह हुआ ... और फिर वही हुआ ... और फिर उसने कहा ... और तो मैंने कहा ...।
सहायक: मैं आपसे एक क्षण रुकने के लिए कहना चाहता हूं। तुम मुझे सुनने के लिए यहाँ बहुत कुछ लगा रहे हो। चलो बस एक सांस लेते हैं। जैसे ही आप मेरे साथ यह साझा कर रहे हैं, आप अपने शरीर में कैसा महसूस कर रहे हैं?
कार्यकर्ता के बोलते समय हम जो एक बात नोटिस कर सकते हैं, वह यह है कि हम उनकी कही हुई बातों का अर्थ भूल रहे हैं; हमें कहानी से जुड़े रहने में कठिनाई हो रही है। यह हमेशा विराम लेने का अच्छा समय होता है, क्योंकि कार्यकर्ता के साथ भी यही हो रहा होता है। जब वे बात कर रहे होते हैं, तो उनकी ऊर्जा सचमुच उनके शरीर से बाहर निकलकर उनके सिर में जा रही होती है। (अधिक जानकारी के लिए पढ़ें) ग्राउंडिंग का महत्व.)
हेल्पर्स के रूप में, हम जो कुछ भी अनुभव कर रहे हैं, उसे नोटिस करना चाहते हैं और इसे सत्र में लाते रहना चाहते हैं। क्योंकि यह पहले से ही कमरे में है और यह हमें काम करने के लिए मूल्यवान जानकारी दे रहा है। अन्य उदाहरणों में अचानक थकान महसूस होना (खासकर अगर हम सत्र से पहले थके हुए नहीं थे), विचलित या विमुख होना शामिल है। या हमें अपने शरीर या अपनी सांस में दर्द या जकड़न महसूस होने लग सकती है।
अगर कार्यकर्ता उनके सिर में है, तो हम उन्हें वापस उनके शरीर में लाना चाहते हैं। क्योंकि यहीं पर वे भावनाएँ रहती हैं जिनसे वे बचने की कोशिश कर रहे हैं। यहीं पर मूल दर्द स्थित है। और इसने चुंबकीय रूप से कार्यकर्ता की ओर एक जीवन अनुभव को आकर्षित किया है जिसने उनके पुराने घाव को कुरेद दिया है। यही वह चीज़ है जो अब उनकी कहानी को उनके लिए इतना सम्मोहक बनाती है।
सहायक: क्या आप अपने शरीर में देख रहे हैं जैसा कि आप मुझे यह कहानी बता रहे हैं?
कामगार (उनकी सांस रोककर): मुझे नहीं पता कि मैं क्या महसूस कर रहा हूं।
सहायक: तो चलो बस एक साथ सांस लेते हैं और अपने शरीर में नीचे आते हैं जैसे आप बात करते हैं।
यह असामान्य नहीं है कि कार्यकर्ता अब उन भावनाओं को छू लेंगे जो वे महसूस नहीं करने की कोशिश कर रहे हैं। हम अपनी स्वयं की श्वास को खोलने और अपने शरीर में पूरी तरह से नीचे आने में उनकी मदद कर सकते हैं। क्योंकि संभावना है, हम अपने सिर पर उन्हें सही पीछा किया हो सकता है। जैसे ही हम अपने आप को फिर से जमीन पर लाते हैं, हम इसे करने के बारे में ज़ोर से बोलकर कार्यकर्ता की मदद कर सकते हैं।
सहायक: चलो हमारी श्वास को खोलें और पूरी तरह से खुद को हमारी कुर्सियों में बैठकर महसूस करें। हम कुर्सी पर हमारे बैठने की हड्डियों और फर्श पर हमारे पैरों को महसूस करते हैं; अपने कंधों को प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ थोड़ा और छोड़ दें। सांस को अपने पेट के नीचे तक आने दें। अपना श्रोणि खोलें। ध्यान दें कि क्या आपके शरीर में कोई तनाव है। आप तनाव को कहां देखते हैं?
कामगार: मेरी पीठ के निचले हिस्से में।
सहायक: पीठ के निचले हिस्से में उस तनाव में सांस लें। अपनी सांस को तनाव में लाओ। (कुछ सांसों के लिए रुकें और सांस लें।) अब आप क्या जानते हैं?
हम अक्सर यह नहीं समझ पाते कि अपनी कहानियों को जारी रखने के लिए वास्तव में काफी प्रयास करने पड़ते हैं। वे कभी भी सत्य नहीं होते, क्योंकि एक बार जब हम किसी भी स्थिति की पूरी सच्चाई देख लेते हैं, तो यह सभी तनावों को दूर कर देता है, सभी मतभेदों को सुलझा देता है और हम अपने मामले को छोड़ देते हैं। तब तक, हमें अपनी कहानियों को उसी तरह संभालना होगा जैसे हम बुझती हुई आग को संभालते हैं। हम उन्हें खुद से दोहराते हैं और जितना हो सके उतने लोगों को बताते हैं, मामले बनाते हैं और अपने समर्थकों की टीम बनाते हैं। क्योंकि हमें अपनी स्थिति का बचाव करना चाहिए और अपनी सहीता पर जोर देना चाहिए।
हमें लगता है कि हमें जीतना ही होगा। और यह बहुत मेहनत का काम है।
एक बार जब हम अपने सिर के नीचे से बाहर निकलते हैं, तो हम उस स्रोत का पता लगा सकते हैं, जहाँ हम अपने शरीर के सभी तनावों को पकड़ रहे हैं। इस कार्य को करने के लिए यह महत्वपूर्ण है-हमारे शरीर में हो रही है। हमारा तर्कशील दिमाग प्रक्रिया का एक मान्य और मूल्यवान हिस्सा है, आंशिक रूप से क्योंकि यह मानचित्र को पकड़े हुए है। लेकिन मन का नक्शा कागज के दो आयामी टुकड़े की तरह है। एक बार जब हम अपने शरीर में प्रवेश करते हैं, तो यह एक राहत मानचित्र की तरह होता है जो हमारे अस्तित्व की गहराई से ऊपर उठता है।
विडंबना यह है कि एक बार जब हम शरीर में उतर जाते हैं, तो अब बात करने के लिए बहुत कुछ नहीं रह जाता। कार्यकर्ता को जो भी महसूस होता है, उसे महसूस करने की जरूरत होती है। मदद करने के बारे में इस पुस्तक में, जीवन की भव्य योजना में क्या हुआ है, इसके बारे में मार्गदर्शक की सभी शिक्षाओं को फिर से बताना संभव या आवश्यक नहीं है, जिसने इस कार्यकर्ता को अपने आंतरिक घावों के बचे हुए दर्द से टकराते हुए दर्दनाक जीवन स्थितियों में ला खड़ा किया।
लेकिन यहाँ यह बताना ज़रूरी है कि यह ब्लॉक-अनफिट भावनाओं की यह जमी हुई गेंद है - यही कारण है कि यह वर्कर हमारे साथ बैठा है। यह बिग कारण नहीं है, जो कि उनकी वास्तविक खुद को जानने और उनकी आंतरिक दिव्यता से जुड़ने की लालसा होगी। लेकिन यह वही है जो उनके रास्ते में खड़ा है। यही अब यहां है। तो यह वही है जो हम समझना चाहते हैं, खोलना, फिर से बढ़ाना और जाने देना।
एक बार जब हमने कार्यकर्ता को कहानी की इस जमी हुई गाँठ का मार्गदर्शन करने में मदद की, तो हम कहानी में काम करने के बारे में कई अलग-अलग तरीकों पर चर्चा करेंगे। नीचे ब्रास टैक्स तक—हम खुद को दीवार के सामने पा सकते हैं। यह प्रतिरोध की उनकी आंतरिक दीवार है जो हमारी भावनाओं को महसूस न करने का एक अभिन्न अंग है। और यह इतनी आसानी से खिसक नहीं सकती।
वास्तव में, शायद ऐसा नहीं होगा। कार्यकर्ता को कुछ मदद की आवश्यकता होगी, और यह मदद केवल उनके अपने उच्चतर स्व से ही मिल सकती है। यह कार्यकर्ता के लिए प्रार्थना करने का समय है। चाहे ज़ोर से या चुपचाप अपने आप से, कार्यकर्ता को अपने उच्चतर स्व से सक्रिय रूप से मदद माँगने की ज़रूरत है। उन्हें ऐसा करना चाहिए ताकि वे इन भावनाओं को महसूस करने और सच्चाई के लिए खुलने का साहस कर सकें।
काम का पूरा बिंदु
आइए यहाँ एक पल के लिए रुकें और कुछ बातों पर ध्यान दें। सबसे पहले, मदद करने के इस काम को करने का कोई सूत्र नहीं है। कार्यकर्ता का मार्गदर्शन करने के उतने ही रचनात्मक तरीके हैं जितने रचनात्मक विचार हमारे मार्गदर्शन से उत्पन्न होते हैं। हालाँकि, कुछ आजमाए हुए और सच्चे तरीके हैं जो आम तौर पर प्रभावी होते हैं और जिन्हें मैं अपने कई सत्रों में उपयोग करता हूँ। और यही मैं यहाँ दूसरों के विचार के लिए साझा कर रहा हूँ।
अन्य हेल्पर्स के पास निश्चित रूप से कई अन्य विचार और दृष्टिकोण हैं। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, आप अपने खुद के कुछ अन्य तरीकों के साथ आएँगे। उदाहरण के लिए, मैंने ऑनर कॉर्ड का उपयोग करके एक दृष्टिकोण का "आविष्कार" किया है जिसका मैं हर समय उपयोग करता हूँ लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या किसी और ने भी इसे खोजा है। (अधिक जानकारी के लिए पढ़ें ऑनर कोर्ड्स के साथ काम करना.)
अगर हम गाइड की सभी शिक्षाओं को एक साथ मिला दें, तो हमें दो ज़रूरी बातें समझनी होंगी। पहली, चाहे हम इसे जानते हों या नहीं, हम सभी खुद से और अपनी आंतरिक दिव्यता से और दूसरों से जुड़ने के लिए लालायित हैं। दूसरी बात, हमारे अंदर कुछ ऐसा है जो हमें रोकता है। यह अनकही भावनाओं का जमी हुई रुकावट है जो अब हमारे अस्तित्व में फंस गई है और हमारे शरीर में समा गई है। यह एक ऊर्जा-चेतना बंडल है, इसलिए यह अटकी हुई ऊर्जा है जिसमें दोष और साथ ही असत्य विश्वास भी हैं, जिन्हें कहा जाता है छवियों, इसके साथ जुड़ा हुआ है।
अगर हम अपनी बाहें थोड़ी और खोल लें, तो शायद हम देख सकें कि वास्तव में एक सूत्र है जो हर सत्र पर लागू होता है: हमारा मिशन अटकी हुई जगह को ढूंढना है, और फिर प्रार्थना करना है। यही कारण है कि हम इसे आध्यात्मिक कार्य कहते हैं। कार्य के इस चरण में हमारा लक्ष्य अपनी आत्मा या उच्चतर स्व को, उस अंधेरे निम्नतर स्व बाधाओं से मुक्त करना है जो इसे ढक रही हैं।
काम का आध्यात्मिक पहलू
जो हमें हेल्पर बनने के लिए काम पर रखता है, वह श्रमिक का उच्च स्व है। जब भी हम अपने लोअर सेल्फ को उजागर और ठीक करने का काम करते हैं, तो यह हमेशा हमारे उच्च स्व का कार्य होता है। इस परिप्रेक्ष्य के बिना, हम काम करने के बारे में बहुत अधिक सिर-नीचे हो सकते हैं, लगातार फर्श को साफ़ कर सकते हैं और इस तथ्य को खो सकते हैं कि हमारा लक्ष्य एक स्वच्छ घर में रहने का आनंद लेना है।
इसके अलावा, हम यह काम अपने हायर सेल्फ और दूसरे व्यक्ति की मदद के बिना नहीं कर सकते। जब तक हमने सीखा कि यह काम कैसे किया जाता है, तो हेल्पर के साथ काफी समय तक काम करके, हम अपने आप को इन अटकलों से दूर नहीं कर सकते। लोअर सेल्फ हमें तर्कशक्ति और न्यायोचित खिलाने के लिए बहुत अच्छा है कि हमारा दर्द हमारे बारे में क्यों नहीं है, क्यों हमें अपनी गलत सोच पर विश्वास करना जारी रखना चाहिए, और इसे जाने देना सुरक्षित क्यों नहीं है।
यह उन “दोनों-और” चीजों में से एक है। हमें निचले स्व पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है ताकि हम नकारात्मकता और विनाशकारीता को दूर कर सकें जो हमें अपने उच्च स्व से जीने से रोकती है। और साथ ही, हम यह काम उच्च स्व के उन धागों की मदद के बिना नहीं कर सकते जो हमारे पास पहले से ही उपलब्ध हैं। सहायक का रुख एक स्वस्थ उपस्थिति को बनाए रखना है ताकि कार्यकर्ता के घायल टुकड़े उपचार के लिए आगे आ सकें।
हम अनिवार्य रूप से टॉर्च पकड़ रहे हैं ताकि कार्यकर्ता अंधेरे दरार में सह सके जो अभी तक दिन का प्रकाश नहीं देख पाया है। और जब वर्कर को कुछ समय के लिए हेल्पर की ताकत पर झुकना पड़ सकता है, तो हम उन्हें एक असहमति देते हैं यदि हम उन्हें अपने स्वयं के आंतरिक प्रकाश को खोजने में मदद नहीं करते हैं। इससे भी अधिक, हम उन्हें अपंग करते हैं और कार्य को पूरा करने से रोकते हैं। जैसे, हमें इस बात के लिए सचेत रहने की आवश्यकता है कि जिस तरह से हमारे कार्यकर्ता हमारे ऊपर झुकते हैं, उसी तरह हमारे अपने अहंकार को कैसे प्रभावित किया जा सकता है। यही कारण है कि, हेल्पर्स के रूप में, हमें पर्यवेक्षण में रहने की आवश्यकता है ताकि हम अपने स्वयं के अलमारी को साफ कर सकें।
हमारे उच्च स्व के साथ सचेत संबंध हमारे सामंजस्य, हमारे सत्र और हमारे समापन का हिस्सा होना चाहिए। हम इसे कंटेनर की दीवारों के रूप में महसूस करना चाहते हैं जो सत्र के दौरान हम दोनों, सहायक और कार्यकर्ता को पकड़ते हैं। फिर से, अगर सहायक यह मानने लगे कि वे स्वयं - केवल अपने अहंकार के सीमित संसाधनों के साथ - शो चला रहे हैं, तो चीजें अंततः खराब हो जाएंगी।
समायोजन के दौरान, हम आध्यात्मिक समर्थन और मार्गदर्शन को कमरे में आमंत्रित करते हैं । किसी तरह, कार्यकर्ता के लिए जो भी शब्द सही लगे, उसका उपयोग करते हुए, हम सत्र के दौरान हमें अपने से बड़ी किसी चीज़ की उपस्थिति को स्वीकार करना चाहते हैं। पूरे सत्र के दौरान, हेल्पर को मार्गदर्शन और ईश्वर को आमंत्रित करने के लिए अपनी दृष्टि के क्षेत्र को खोलते रहने की आवश्यकता है।
मेरे लिए, मैं लगातार, एक सत्र के दौरान सक्रिय रूप से प्रार्थना करता हूं, नेतृत्व करने और दिखाने के लिए कहता हूं। मैं उन विचारों और शब्दों को सुनता हूं जो मेरे अंदर आते हैं, और उनका अनुसरण करते हैं जिस तरह से कोई जंगल में खजाने की तलाश में ब्रेडक्रंब की तलाश कर सकता है। हम मददगार इंसान हैं, इसलिए कभी-कभी हम चाय की पत्तियों को ठीक से नहीं पढ़ पाते हैं। कार्यकर्ता भी प्रतिरोध से भरा होता है, इसलिए कभी-कभी हमें अपना व्यवहार बदलना पड़ता है। लेकिन हमेशा यह हवा का अनुसरण करने जैसा होता है, बजाय इसके कि हम उस मानसिक अवधारणा के साथ आगे बढ़ें जहां हम सोचते हैं कि श्रमिक को उन सड़कों के आधार पर जाना चाहिए, जिन पर हमने पहले यात्रा की है।
सिर्फ सांस लेना और महसूस करना
हम जान लेंगे कि कार्यकर्ता मुश्किल भावनाओं की इस दीवार से टकरा गया है जब वे अपनी सांस रोकना शुरू कर देते हैं। इस रणनीति की उत्पत्ति बचपन में वापस जाती है। हर बच्चे को दर्द का अनुभव होगा। यह बस इतना ही है कि यह कैसे होता है, जैसा कि गाइड की शिक्षाएँ बताती हैं। और जब ऐसा होता है, तो बच्चा उन दर्दनाक भावनाओं को महसूस करने से बचने की कोशिश करेगा। हम ऐसा करने का सार्वभौमिक तरीका अपनी सांस रोककर करते हैं। इसलिए अब, जब हम उन्हीं कोमल भावनाओं के आसपास वापस आते हैं, तो उन्हें महसूस न करने के लिए हमारी स्वचालित प्रतिक्रिया साँस लेना बंद कर देना होगा।
हेल्पर्स के रूप में, हमारा एक काम एक श्वास कोच बनना है। जब हम श्रमिक को अपनी भावनाओं का विरोध करते हुए देखते हैं, तो हम उन्हें "सांस लेने" के लिए याद दिलाते हैं। उस क्षण में, यह वास्तव में केवल एक चीज है जो कार्यकर्ता को करना है - साँस लेने के लिए। जब सांस शरीर में आती है और अधूरी दर्दनाक भावनाओं की गाँठ से मिलती है, तो उन्हें फिर से अनुभव, महसूस और जारी किया जाता है। ऊर्जा मुक्त हो जाती है और हम अपनी जीवन शक्ति वापस पा लेते हैं।
जबकि यह सब चल रहा है, ऐसा नहीं लग सकता है कि हेल्पर के दृष्टिकोण से बहुत कुछ हो रहा है। लेकिन कार्यकर्ता की कुर्सी से, बहुत कुछ हो सकता है। या कुछ भी नहीं हो सकता है। कार्यकर्ता शायद सुन्न हो गया है, जो एक पुरानी आदत है जो हम सभी ने भी की है। अगर ऐसा होता है, तो हम बस एक साथ बैठते हैं और एक पल के लिए सांस लेते हैं। या हो सकता है कि कार्यकर्ता पूरी तरह से अपनी भावनाओं के कारण अभी तक, जो भी कारण हो, में गिराने में सक्षम नहीं हो सकता है। शायद वे एक नए कार्यकर्ता हैं और वास्तव में नहीं जानते कि यह कैसे करना है। या हो सकता है कि वहाँ कुछ प्रतिरोध है जो रास्ता देने के लिए तैयार नहीं है।
उनके कोच के रूप में, हम कार्यकर्ता को अपनी भावनाओं को जितना संभव हो सके उतना गहराई से महसूस करने के लिए आमंत्रित करना चाहते हैं। उन्हें यह भरोसा करने में कुछ समय लग सकता है कि वे इन भावनाओं से नष्ट नहीं होंगे। यह, निश्चित रूप से वही है जो घायल आंतरिक बच्चे ने सोचा था कि ऐसा होगा, और यही कारण है कि, बच्चों के रूप में, हम इन भावनाओं को शुरू से ही काट देते हैं। यह उन सभी बच्चों की काले और सफेद द्वैतवादी सोच से जुड़ा है जो मानते हैं कि दर्द महसूस करना मृत्यु का पर्याय है।
इन संवेदनशील क्षेत्रों के साथ अक्सर शर्म भी जुड़ी होती है। इसलिए कार्यकर्ता को मौखिक रूप से प्रशिक्षित करना मददगार होता है ताकि वह आगे बढ़ते रहे और इसके साथ बने रहे। स्थानांतरण के कारण (अधिक जानकारी के लिए पढ़ें संक्रमण के बारे में क्या?), कार्यकर्ता की यह प्रवृत्ति हो सकती है कि वह सहायक की नज़र में “अच्छा” दिखना चाहता है। इसका मतलब है कि वे नहीं चाहते कि सहायक उनकी कमज़ोरी, उनकी नकारात्मकता, उनकी बदसूरती को देखे।
हमारा यह आश्वासन कि वे जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं, उसे महसूस करना ठीक है - जिसमें क्रोध और गुस्से की भावनाएं भी शामिल हैं, जो अक्सर दर्द को ढक लेती हैं - और "जितना संभव हो सके, उतना गहराई से इसके साथ जीना चाहिए", उन्हें विषाक्त अनपेक्षित भावनाओं के भंडार को खाली करने में काफी मदद कर सकता है।
गहन उपचार कार्य में, अक्सर भावनाओं की लहरें भी आती हैं। कार्यकर्ता गहरी भावनाओं से गुज़रेगा और फिर सतह पर आकर शांत महसूस करेगा। लेकिन आगे की खोज के साथ, संभवतः एक और गहरी लहर आएगी। फिर से, यह सिखाते रहें कि यह सामान्य है, और कार्यकर्ता को इन तरंगों पर सवार होने के लिए प्रोत्साहित करें, जितना संभव हो सके भावनाओं में पूरी तरह से उतरें। इस तरह से गहरी चिकित्सा और मुक्ति होती है।
इस समय हमारा रुख महत्वपूर्ण है। हमें वर्कर को अपनी प्रक्रिया के लिए कुछ जगह की अनुमति देने की आवश्यकता है, लेकिन हमें काम को आगे बढ़ाने के साथ लगे रहने की आवश्यकता है। हम कुछ जगह छोड़ना चाहते हैं और शांत रहें ताकि वर्कर अपनी खुद की आंतरिक प्रक्रिया का पालन कर सकें, और फिर हम कह सकते हैं: आप क्या देख रहे हैं? या आप क्या जानते हैं? या क्या आप मुझे इस क्षण में अनुभव कर रहे हैं? अन्यथा वर्कर सुन्न हो सकता है या खो सकता है या फंस सकता है, और आगे बढ़ना नहीं जानता।
जैसे-जैसे ऊर्जा मुक्त होती है और प्रवाहित होने में सक्षम होती है, उसके साथ फंसी चेतना स्मृतियों या जुड़ावों को मुक्त कर सकती है। कार्यकर्ता के लिए आमतौर पर अपने आंतरिक अनुभव को आवाज़ देना मददगार होता है, ताकि वे सतह पर आने वाले कनेक्शन और पैटर्न को देख सकें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हेल्पर को कार्यकर्ता की बात सुनने की ज़रूरत है, ताकि वे कार्यकर्ता को गलत धारणाओं की पहचान करने में मदद कर सकें, जिन्हें छवियाँ कहा जाता है। छवियाँ इंजन हैं जो इस पूरे तंत्र को पकड़ने और छिपाने की जगह पर रखती हैं। वे उपकरण हैं जिनका उपयोग निम्न स्व व्यक्ति को अटकाए रखने के लिए करता है, इसलिए उन्हें खोजा जाना चाहिए और भंग किया जाना चाहिए।
किसी कार्यकर्ता के शब्दों को उनके सामने वापस लाने के बारे में बहुत शक्तिशाली बात है। जाहिर है, यह कुछ कौशल के साथ किया जाना चाहिए। सबसे पहले, हम वस्तुतः चीजों के वर्णन के उनके उसी तरीके का उपयोग करना चाहते हैं जैसा वे करते हैं। उनके शब्दों को संशोधित या ठीक न करें, या हमारे विचार से एक शब्द का उपयोग करें जो अधिक वर्णनात्मक या सहायक होगा। हम अपने शब्दों का उपयोग उनके आघात से चंगा करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं उसी तरह वे इसका वर्णन करते हैं।
काम करने के लिए वे शब्द हैं जो अत्यधिक आवेशित हैं। सहायकों के रूप में, हमें इसे महसूस करना सीखना होगा और अपने स्वयं के मार्गदर्शन को सुनना होगा। यहाँ यह भी मदद करता है कि हमने खुद बहुत काम किया है, ताकि सहायकों के रूप में हमारे पास अपनी खुद की महसूस की गई भावना उपलब्ध हो। जब हम कार्यकर्ता को कोई ऐसा शब्द या वाक्यांश कहते हुए सुनते हैं जो हमारे अंदर जोर से गूंजता है, तो वही उन्हें वापस कहना चाहिए, या तो एक प्रश्न के रूप में या एक सरल वाक्यांश के रूप में।
कामगार: इस महिला के साथ मैं काम करता हूं और मुझे उससे नफरत है। वह मतलबी है और उसे लगता है कि वह मुझे बता सकती है कि मुझे क्या करना है और कब करना है। जब भी मैं अपनी डेस्क छोड़ता हूं, वह मेरी पीठ के पीछे कुछ क्रूर हरकत करता है। मुझे ऐसा लगता है कि मुझे उसके द्वारा बंधक बनाया जा रहा है। मैं उससे नफरत करता हू।
सहायक: वह क्रूर है और आपको ऐसा लगता है कि आपको बंधक बना लिया गया है। क्या यह जाना-पहचाना लगता है? क्या आपके जीवन में ऐसा कोई और समय था जब आपको ऐसा लगा हो, जैसे आपको बंधक बना लिया गया हो? (या क्या आप बंधक बनाए जाने के बारे में और कुछ बता सकते हैं?)
कामगार: हे भगवान, वह मेरी बहन की तरह है। मेरी बहन ने मेरे साथ वैसा ही व्यवहार किया। वह मेरे लिए इतना मतलबी था। उसने मेरे जीवन को दुखी कर दिया। उसने मुझे बंधक बना लिया।
कार्यकर्ता के अंदर क्या हो रहा है, यह जानने के लिए कुछ अन्य सुझाव यह है कि वे हमें जो भी संकेत दे रहे हैं, उन पर ध्यान दें। उनके उच्च स्व ने हमें काम पर रखा है, और इसका लक्ष्य निम्न स्व को बदलना और ठीक करना है। हम भरोसा कर सकते हैं कि कार्यकर्ता तब, किसी स्तर पर, हमारी मदद करने की कोशिश कर रहा है।
शायद हम देखते हैं कि वे कैसे बैठे हैं, और हम यह देखने के लिए उसकी नकल करते हैं कि उनका शरीर क्या कह रहा है। हम उनसे उनके क्रॉस किए हुए पैरों या क्रॉस किए हुए हाथों के बारे में पूछते हैं। ये क्या कह रहे हैं? अगर कोई पैर का अंगूठा या पैर हिल रहा है या हिल रहा है, तो हम पूछ सकते हैं कि यह क्या कह रहा है। सचमुच, हालांकि यह थोड़ा अजीब लग सकता है, हम चाहते हैं कि उनका शरीर हमसे बात करे। कार्यकर्ता, उनके शरीर के साथ, हमें बताएगा कि हमें उनकी मदद करने के लिए क्या जानना चाहिए।
यदि वे आंख से संपर्क नहीं करेंगे तो हम कह सकते हैं, “ऐसा लगता है कि आप मुझे देख रहे हैं। क्या आप कह सकते हैं कि इसके बारे में क्या है? " अगर आंसू निकल आए लेकिन कोई शब्द नहीं निकलना चाहते, तो हम पूछ सकते हैं कि आंसू क्या कह रहे हैं। यदि हम देखते हैं कि हमारा गला या जबड़ा कस रहा है, तो हम वर्कर से पूछ सकते हैं कि उनका जबड़ा या गला कैसा लग रहा है; इस क्षेत्र में काफी तनाव व्याप्त है। यदि हम सत्र में कुछ नया महसूस कर रहे हैं, तो संभावना अच्छी है कि हम महसूस कर रहे हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं, और यह कार्यकर्ता की मदद करने के लिए अच्छी जानकारी है।
अधिकांश भाग के लिए, हमें जो करने की आवश्यकता है, वह धीमा है। एक सत्र कभी-कभी रोलर कोस्टर पर सवारी की तरह महसूस होगा। बड़ा झुकाव बढ़ने वाला पहला भाग काफी धीरे-धीरे चल सकता है और हमें चीजों को सही दिशा में ले जाने में मदद करने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन फिर एक बार जब हम शिखा को साफ करते हैं, तो हम रास्ते से हट जाते हैं, संकेतों को पढ़ते हैं और संकेतों का पालन करते हैं, अपने स्वयं के मार्गदर्शन को सुनते हैं और यह जानने के लिए प्रार्थना करते हैं कि कैसे मदद करने के लिए सबसे अच्छा है।
इसका उद्देश्य कार्यकर्ता को अपनी कहानी में उलझाना नहीं है, बल्कि यह बताना है कि कार्यकर्ता को कहाँ जाना है। एक बार जब वे काम पर लग जाते हैं, तो अक्सर कहानी की वास्तव में ज़रूरत नहीं होती। अगर सब कुछ ठीक चलता है और कार्यकर्ता अपने काम में लग जाता है, तो हेल्पर को कभी नहीं पता चलेगा कि कहानी का अंत कैसे हुआ।
लेकिन हम जानते हैं कि आर्क मूल रूप से हमेशा एक जैसा ही होता है: यह हुआ, यह दुख देता है, और मैं ऐसा महसूस नहीं करना चाहता। जैसे ही कार्यकर्ता अपनी जमी हुई भावनाओं तक पहुँचता है, कहानी का एक बड़ा हिस्सा पूरा हो जाता है। लेकिन कई अन्य महत्वपूर्ण चीजें हैं जिनके लिए हम सत्र और कहानी का उपयोग करना चाहते हैं।
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