आकाश में महल निर्माण

हमेशा, हमेशा, हमेशा, जागरूकता ही कुंजी है। जब हम एक उपचार यात्रा पर निकलते हैं, तो हमें इस बात का कोई अंदाजा नहीं होता है कि हम कितनी वास्तविकता से अवगत नहीं हैं। और यही इस मामले की जड़ है। एक बच्चे के रूप में हमने जिन माता-पिता और जीवन की स्थिति का अनुभव किया, उन्होंने हमें अपना काम सौंपा। उन्होंने हमें ठीक वही दिखाया जहां हमारी आत्मा डेंट करती है, हमारे द्वारा दबाए गए दर्दनाक भावनाओं के माध्यम से। और जिसे हम अब आँख बंद करके अपना शेष जीवन टालने में व्यतीत करने की योजना बना रहे हैं। हमने सात साल के बच्चे के सभी बेहतरीन तर्कों का उपयोग करते हुए, जीवन कैसे काम करता है और जीवित रहने के लिए रणनीतियों के बारे में निष्कर्ष तैयार किया है। और फिर हमने अपनी गलत गलतफहमियों को अपने अचेतन में धकेल दिया - हमारी जागरूकता से - जहाँ वे उबलती हैं और फिर बाद में उबलती हैं।

इसके साथ वास्तविक समस्या - जो इस तरह से, इस ग्रह पर हर इंसान के लिए ठीक वैसा ही काम करती है - एक बार जब कोई विचार हमारी सचेत जागरूकता से बाहर हो जाता है, तो हम अब इसे अपने वयस्क सचेत तर्क के साथ प्राप्त नहीं कर सकते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, जीवन के बारे में यह गलत सोच हमें उन तरीकों का व्यवहार करने का कारण बनती है जो जीवन के अनुभवों को सामने लाते हैं जो हमारे दोषपूर्ण आधार को मान्य करते हैं। और इसलिए, हालांकि अविश्वास में कि यह दर्दनाक स्थिति हमारे लिए हो सकती है-फिर व!-हम अपनी कहानियों के बारे में बताते हैं कि ब्रह्मांड ने हमें कैसे गलत किया है।

दोषारोपण की यह रणनीति उन कई तरीकों में से एक है, जिन्हें हम वास्तविकता से छिपाते हैं। बेहतर तो यह है कि हम अपने हिस्से को देखने से छिप जाते हैं। चूँकि हमें इस बात का एहसास नहीं है कि इस क्रिया में हमारा एक हिस्सा है, हमें लगता है कि हम उन घटिया चीजों के शिकार हैं जो हमें हमेशा होती रहती हैं। बिना किसी अच्छे कारण के। और यह हमें पागल कर देता है। यह वह अत्यधिक आवेशित लोअर सेल्फ है, जिसके माध्यम से हम अन्य लोगों के खिलाफ मामले बनाते हैं और लगातार अपने स्वयं के विनाशकारी स्वभाव की ओर आंखें मूंद लेते हैं।

निचला रेखा, जब हम दुनिया को अपने निचले स्व के विकृत लेंस के माध्यम से देखते हैं, तो हम वास्तविकता में नहीं होते हैं। हम आकाश में महल इस उम्मीद के साथ बना रहे हैं कि एक दिन हम अपने सामने आने वाले दर्द और उथल-पुथल से दूर, दूर एक देश में बच सकते हैं। लेकिन जीवन उस तरह से काम नहीं करता है। यह कभी नहीं है और यह कभी नहीं होगा। इच्छाधारी सोच में बने रहना जारी रखने के लिए कि "अगर हर कोई सही करेगा, तो मैं ठीक हो जाऊंगा," एक परी कथा में रहने का प्रयास करना है जो हमेशा के लिए खुशी के साथ समाप्त होता है।

अगर वास्तव में, हमारे पास एक परी कथा की आत्मा थी, जिसमें स्क्रबिंग की आवश्यकता नहीं थी, तो यह इतना बुरा विचार नहीं होगा। लेकिन तब हम यहां नहीं आए थे। नहीं, हम यहां घर साफ करने आए थे, और अब हमें यही करना चाहिए। उंगली की कोई भी मात्रा हमें इस सरल वास्तविकता से बचने की अनुमति नहीं देगी। यह हमारी आस्तीन को रोल करने और छिपाने को रोकने का समय है। यह हमारे मेकअप-महल से बाहर आने का समय है और देखें कि वास्तव में हमारे द्वारा बनाई गई आंतरिक दीवारों के पीछे क्या चल रहा है, जिसका उद्देश्य खाड़ी में दर्दनाक भावनाओं को रखना है।

यहां एक वास्तविकता है जिसे निगलना मुश्किल हो सकता है: जहां एक पीड़ित है, एक पीड़ित भी है। जो कुछ भी हमारे लिए किया जा रहा है, हम दूसरों के लिए करते हैं, कुछ गुप्त लोअर-सेल्फ तरीके से। हम जो कुछ भी स्वयं के बाहर पहचानते हैं, वह हमारे भीतर एक निश्चित भावना पैदा करता है, ऐसा केवल इसलिए किया जाता है क्योंकि बाहरी घटना एक आंतरिक विकृति के साथ प्रतिध्वनित होती है। हमारी समस्याओं के समाधान के लिए देखने का स्थान, कभी भी अपने आप से बाहर नहीं है। वास्तविक समस्या हमेशा हमारे अंदर रहती है, और बड़ी समस्या हमारी जागरूकता की कमी है जो ऐसा है। (और देखें गोल्ड ढूँढना: हमारी खुद की कीमती के लिए खोज.)

जिल के अनुभव में

जब हम तहो स्कीइंग में थे, तब स्कॉट और मैं एक-दूसरे के काम से टकरा गए थे, मैंने उस समय के बीच डॉट्स को नहीं जोड़ा था, जो हमारे बीच हो रहा था- कुछ मायनों में, कुछ भी नहीं- और मेरे शरीर में भी हो रहा था कुछ भी नहीं लग रहा है। दो दिन और मेरी आंतों से कुछ भी नहीं निकला था। मैं बहुत असहज होने लगा था। हम एक दवा की दुकान पर एक उपाय की तलाश में रुक गए, जो मेरे शटडाउन पाचन तंत्र को किक-स्टार्ट करेगा।

दिनों के बाद, स्कॉट के बाद और मैंने प्रत्येक को हमारे रास्ते से संसाधित किया था, जो कि बहुत अधिक था, मैंने अंतर्दृष्टि का एक और अंधा डाउनलोड किया था: कब्ज के साथ मेरी आजीवन लड़ाई लोगों की इस स्थिति से संबंधित है जो मुझसे बात नहीं कर रही है। लेकिन यह वास्तव में, केवल हिमशैल का सिरा है। मैं वास्तव में जो प्रतिक्रिया करता हूं वह उपस्थिति की कमी है, अनुपलब्धता, जिसे मैं प्यार करता हूं।

जैसे ही यह जागरूकता आई, मैंने अपने पिछले दिनों अपने पिछले प्रेमी के साथ परिलक्षित किया; तब भी यही बात हुई थी। मैंने शुक्रवार को एक सेब खाया था और लगा कि शनिवार की देर शाम तक यह मेरे पेट में रहेगा। मैंने नोट किया कि ब्रायन मुझसे बात नहीं कर रहा था, लेकिन मैंने इस पर ध्यान नहीं दिया था कि यह सिर्फ इस तथ्य को दर्शाता है कि ब्रायन पहले से ही जाँच कर रहा था। मैं हमारे रिश्ते की शुरुआत करने वाला नहीं था, वह था। और मेरा शरीर इसे जानता था।

कुछ समय बाद, स्कॉट और मैं अलग होने के तीन सप्ताह के लंबे खिंचाव से पहले एक साथ हमारी अंतिम सुबह का आनंद ले रहे थे। "आनंद" शब्द का उपयोग करने के लिए शायद हम दोनों के रूप में भ्रामक है, हमें एहसास हुआ, कुछ हद तक बाहर थे। हमने उस सुबह प्यार किया, लेकिन ईमानदारी से कहूं तो मेरा दिल इसमें नहीं था। मुझे लगता है कि आमतौर पर आग नहीं है। लेकिन मैं हमारे बीच क्या हो रहा था, इस पर कोई सुराग नहीं लगा रहा था। मुझे पता था कि एक बार फिर से, मुझे यह महसूस हुआ।

परिचित और बूढ़े के रूप में यह भावना मेरे लिए थी, इसने मेरे कानों को अधिक सावधानी से ट्यून नहीं किया। मैंने हालांकि नोटिस किया था कि एक बार फिर, मेरी आंतों में दरार आ गई थी। इस बार, यह मुझे कुछ अलग करने और स्कॉट के साथ चीजों की जांच करने की कोशिश हुई: “स्कॉट, मेरा पेट फंसा हुआ लग रहा है। आप के साथ क्या हो रहा है?"

वास्तव में, उस दिन स्कॉट के साथ बहुत कुछ उबाऊ था। जैसा कि हम दोनों इस काम को करने के आदी हैं, उसने समय निकाला कि वह अपनी इनसाइट्स के संपर्क में आए और उथल-पुथल मचाए, जिससे उसकी जाँच हो सके। उसे ऐसा महसूस हुआ कि उसे अपने दम पर सब कुछ करना है, क्योंकि उसकी टीम में कोई नहीं था। यह एक ऐसी छवि है जिसे हम दोनों साझा करते हैं।

आँसुओं के बांध को टूटने देने से, हम दोनों एक दूसरे के साथ रहने के लिए एक और अधिक आरामदायक तरीका खोजने में सक्षम थे, यहां तक ​​कि हम अभी भी आगामी समय की नाखुशी के साथ सामना कर रहे थे। उस दुःख में मिठास महसूस करने के लिए रास्ता महसूस करना, हमारे आत्म-निर्मित अलगाव के भित्ति-विहीन दर्द में बैठने से बेहतर है।

स्कॉट के अनुभव में

जब जिल और मैं दोनों ताहो में अपने स्वयं के भीतर के काम के खिलाफ टकराए थे, तो मैंने उन डॉट्स को भी नहीं जोड़ा जो हमारे साथ हो रहा था। मुझे इसमें से कुछ मिला, अपने आप में गहराई से जानने के लिए पर्याप्त है, लेकिन लगभग सभी नहीं।

मुझे एहसास हुआ कि जिल मौजूद नहीं था, और इसने मुझे प्रभावित किया। मुझे एहसास नहीं था कि कितना था I बदले में मौजूद नहीं था। यह पता चलता है कि मौजूद नहीं होने के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं। हम जिन चीजों का उपयोग करते हैं वे इतने परिचित महसूस करते हैं, और अक्सर उचित होते हैं, कि वे पूरी तरह से पंजीकृत नहीं होते हैं। अन्य लोग जो उपयोग करते हैं, ठीक है, वे हमें भयानक महसूस कर सकते हैं।

कहानी के बीच में वापस जाने के लिए, मुझे होश आया कि जिल "बंद था।" यह दोनों अलंकारिक और शाब्दिक रूप से सच था। ऐसा लगता है कि व्यक्ति अचानक "वहाँ नहीं है।" अक्सर उनकी आँखों को नापसंद किया जाता है, दूरी में घूरते हैं, और वे यह नहीं सुन सकते कि आप क्या कहते हैं। एक अन्य स्तर पर, उनके ऊर्जा निकायों के हिस्से पीछे की ओर बढ़ते हैं और उनके पीछे कुछ अलग हो जाते हैं।

मैंने अक्सर इस ऊर्जा पैटर्न को बढ़ने का अनुभव किया। मुझे याद है कि वहाँ एक बच्चा के रूप में खड़ा था जो इस विशाल वयस्क को देख रहा था कि मेरे सामने बस गायब हो गया। फिर मैंने महसूस किया कि ऊर्जावान रूप से त्याग दिया गया है, और यह पैटर्न मेरे लिए अस्तित्वगत रूप से भयानक हो गया है। मैंने पिछले 20 वर्षों में पर्याप्त आंतरिक कार्य किया है कि अब मैं इसका अधिक सहजता से उत्तर देता हूं।

फिर भी, मेरा एक हिस्सा दुर्गंध में चला गया। मेरे हिस्से के लिए, मेरे इन युवा हिस्सों को पीछे छोड़ने के बजाय, वे अंदर की ओर खींचते हैं। वे बस जम जाते हैं और सादे दृष्टि में छिपने की कोशिश करते हैं। परित्याग की भावना एक पुरानी कहानी में सामने आती है कि मेरी टीम में कोई नहीं है, कोई मेरा समर्थन नहीं कर रहा है। मुझे इसे स्वयं करना है, चाहे "यह" कुछ भी हो।

इसलिए यहां वह जगह है जहां हमने खुद को पाया: दो वयस्क जो एक दूसरे को पसंद करते हैं, कठिन बाहरी परिस्थितियों से गुजर रहे हैं - सतह पर सचमुच दिखाई देने वाली या बिना रिश्तों को बनाए रखने के लिए पर्याप्त हिमपात। कुछ भी नहीं था, फिर भी कुछ बंद था।

मुझे अंदर से अटका हुआ महसूस हुआ। जिल ने मेरे अंदर की वापसी पर प्रतिक्रिया दी और उसकी आंतरिक छोटी लड़की अस्थिर हो गई और वापस चली गई। मैंने उसके जाने का कुछ हिस्सा महसूस किया, और थोड़ा और पीछे हट गया। इसके चारों ओर, सतह के नीचे, बार-बार जाता है। अंत में, दो वयस्क भ्रम में वहां खड़े थे, दोनों सोच रहे थे कि क्या हुआ। हां, वास्तव में, ऐसा हुआ। रास्ते में बीस साल, और हम दोनों छेद में गिर गए।

इसलिए हमने पीछे हटना शुरू कर दिया, यह देखने की कोशिश की कि पैटर्न यात्रा में कितना पीछे चला गया। हम केवल इतनी दूर जा सकते थे और फिर पटरियों को खो दिया। हमें पता नहीं था कि यह कैसे शुरू हुआ। यहां तक ​​कि पैटर्न को जारी करने के लिए और हमारे निरंतर काम के साथ, हम इसे पूरी तरह से रोशन करने में सक्षम नहीं थे।

ध्यान रखें कि हम दो स्वस्थ, उच्च-कार्यशील वयस्क हैं जो वास्तव में एक-दूसरे का आनंद लेते हैं और रिश्ते में बहुत खुशी का अनुभव करते हैं। मेरा दिल उसके प्यार में खुला है। मुझे उसके साथ खुशी का अनुभव हो रहा है। और फिर भी हर बार एक समय में हम दोनों एक दूसरे के साथ यात्रा करते हैं। हम काफी समय तक यह देखने में सक्षम नहीं थे कि इस विशेष पैटर्न में क्या चल रहा है।

अब जिल कभी-कभार मुझसे कहेगा: “मेरी आँतें हिल नहीं रही हैं। आपके साथ क्या हो रहा है?" और यह मेरे अंदर रुकने और नोटिस करने का मेरा संकेत है। पर्याप्त पुनरावृत्ति के साथ मुझे इस आवक पीछे हटने के एक नए स्तर के बारे में पता चल गया है और सचेत रूप से इसके साथ काम करने में सक्षम है।

और, मैं उसके लिए भी यही करता हूं। मैं चाय प्राप्त करने के लिए रसोई से गुजरी हूं, उसे पास दिया, रोका और यह कहते हुए घूमा: "जिल, तुम्हारी छोटी लड़की भाग गई।" बस उसे अतीत में चलना और उसके ऊर्जा क्षेत्र को महसूस करना, मैं इसे महसूस कर सकता हूं। जिल अंदर जाएगा और जांच करेगा, थोड़ा दंग रह गया और फिर आहें भरने लगा। मैं उन दोनों को पकड़ लूंगा - वयस्क जिल और उसके युवा चोट वाले हिस्से - जब तक वे फिर से मौजूद नहीं होते। और फिर हम नए सिरे से गहराई से काम करने की प्रक्रिया शुरू करते हैं।